مقالات التدريب

تمارين البوش لبناء العضلات هل سئلت نفسك ماذا يحدث اذا قمت بممارسة تمرين push up بستمرار هل تعرف ان تمارين الضغط  تبني العضلات تحرق. الدهون م...

علاج الارق وعدم النوم اضطرابات  النوم من الاسباب التى تعيق النمو العضلى للاعب كمال الاجسام تسبب الكثير من المشاكل للاعب كمال الاجسام فالنوم ...

فائدة رفع الحديد والجيم رياضة كمال الاجسام لها الكثير من الفوائد الصحية تعمل تمارين  كمال الاجسام على تغير جسمك قوتك من خلال ممارسة التماري...

تمرين الارجل للاعب كمال الاجسام تمرين الارجل من التمارين المهمة جدا التى لا يجب اهمال تمرينها فهناك الكثير من اللاعبين تقوم باهمال تمرين ال...

نصائح لتطوير عضلات الكتف افضل 5 نصائح لتطوير عضلات الكتف اهلا بكل متابعين مدونة عرب جيم اقدم لكم اليوم 5 نصائح من اجل تطوير عضلات الكتف يسئل...

زيادة هرمون التستوستيرون للاعب كمال الاجسام افضل الطرق لزيادة هرمون التستوستيرون للاعب كمال الاجسام وتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون  بشكل ...

طرق زيادة العضلات بشكل طبيعى ما هى طرق زيادة العضلات وبناء الكتلة العضلية تتطلب   زيادة العضلات توازنًا إيجابيًا للطاقة مما يعني أنه يجب عل...

اسباب تمنع نمو العضلات 7 اسباب تمنع نمو العضلات كمال الاجسام هل تسألت يؤما ما هو سبب توقف العضلات عن النمو بعد التدريب لفتره طويلة. رغم انك ...

مفاهيم خاطئة عن البناء العضلي هناك واحدة من اكبر المفاهيم الخاطئة عندما يتلعق الامر ببناء وتضخيم العضلات المصطلح العلمى لنمو العضلات هناك اس...

تمارين المقاومة فائدة تمرين المقاومة تمارين المقاومة ما هي وما فوائدها للجسم  هي تدريب القوة او تدريب بالاثقال من خلال مقاومة الانقباض العضل...

فوائد تمرين الضغط فوائد تمرين الضغط لبناء العضلات والتخسيس   تمارين الضغط  من. التمارين الاساسية التى تساعد بشكل كبير على تنمية  الجزء  الاع...

تمارين الكارديو لشد الجسم وحرق الدهون تمارين الكارديو للاعب كمال الاجسام تعتبر   تمارين الكارديو  من التمارين. التى يقوم بها لاعب كمال الاجس...

تمارين الهيت لحرق الدهون تمارين الهيت لشد الجسم والتخلص من الوزن الزائد تمارين الهيت لشد الجسم هي تمارين عالية الكثافة تساعد  على. حرق الدهو...