ما هي فوائد الكلوريلا؟
فائدة صحية مذهلة للكلوريلا (Chlorella) الكلوريلا هي طحالب دقيقة أحادية الخلية في العادة، تسمى طحالب خضراء أو أعشاب بحرية موطن الكلوريلا الأصلي هو اليابان وتايوان.
تحتوي الكلوريلا على الكلوروفيل، صبغة خضراء تمتص ضوء الشمس من أجل إنتاج الغذاء من خلال عملية التمثيل الغذائي.
الكلوريلا غنية بالعناصر الغذائية
الكلوريلا غنية بالعناصر الغذائية الأساسية الألياف، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية الأخرى؛ لذلك فهي تعتبر من الأطعمة الفائقة.
الكلوريلا تحتوي على المعادن والفيتامينات
- فيتامين د.
- فيتامين ك.
- الزنك.
- السكريات.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- الكاروتينات.
- فيتامين ب 12.
- الحديد.
- حمض الفوليك.
- الأحماض الدهنية أوميغا 3.
الكلوريلا لتعزيز المناعة
تعزز الكلوريلا تخليق مضادات الأكسدة في الجسم التي تحارب الالتهابات المعززة للأمراض. تعزز الكلوريلا أيضًا تنشيط الخلايا الطبيعية القاتلة وتعمل على تحفيز الجسم على مواجهة العدوى.
تحسن مستويات الكولسترول
العناصر الغذائية الموجودة في الكلوريلا تساعد على خفض مستويات الكوليسترول بسبب محتواها، كما أنها تحتوي على عناصر غذائية مفيدة.
- النياسين.
- الألياف.
- الكاروتينات.
- مضادات الأكسدة.
تحسن مستوي السكر في الدم
الكلوريلا غنية بالمغنيسيوم الذي يحسن من مستويات السكر في الدم. تناول الكلوريلا بشكل مستمر له دور في تنشيط الجينات التي تعزز من حساسية الأنسولين داخل الخلايا.
إزالة السموم من الجسم
تعمل الكلوريلا على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم. كما أنها تعمل على تعزيز وظائف الكبد التي تساعد في عمليات إزالة السموم من الجسم.
الكلوريلا لتعزيز الهضم
تعزز الكلوريلا الهضم عن طريق إمداد الأمعاء بالإنزيمات مثل البيبسين والكلوروفيل يعمل هذا على.
- تخلص الجسم من الفضلات.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
زيادة الطاقة والتحمل
تناول الكلوريلا قبل ممارسة التمارين الرياضية يعزز من مستوى الطاقة والتحمل وتشبع الأكسجين في الدم، ويرجع هذا إلى ارتفاع مستوى الأحماض الأمينية والكلوروفيل.
الكلوريلا لفقدان الوزن
الأحماض الأمينية في الكلوريلا توفر الطاقة للجسم وتعيد بناء الأنسجة العضلية. الفينيل ألانين حمض أميني موجود في الكلوريلا يعزز من تخليق هرمون كوليسيستوكينين الذي يخفف من الجوع ويقلل الإفراط في تناول الطعام.
عند فقدان الوزن والتخلص من دهون الجسم، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة التمارين الرياضية قبل أن تفكر في تناول الكلوريلا.
علاج متلازمة ما قبل الحيض
تناول الكلوريلا بشكل يومي لمدة 8 أسابيع له القدرة على تخفيف بعض الأعراض مثل.
- الصداع.
- الإرهاق
- التشنج.
- خفض الالتهاب.
الكلوريلا لصحة العين
لم يثبت أن الكلوريلا تعزز الصحة البصرية، لكن محتواها من الكاروتينات، خاصة اللوتين الموجود في الكلوريلا، قد يعمل على منع تطور الاضطراب البقعي المرتبط بالتقدم في العمر.
دعم الصحة أثناء العلاج الكيميائي
يؤدي العلاج الكيميائي في الكثير من الأحيان إلى إضعاف الجهاز المناعي بسبب الإشعاع، وتقلل الكلوريلا من هذه الآثار، كما أنها تساعد في القضاء على المواد المسرطنة.
- المعادن الثقيلة.
الكلوريلا مصدر بروتين كامل
الكلوريلا مصدر بروتين كامل تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده. بما أنها تعتبر مصدر بروتين كامل، فهي تحتوي على الأحماض الأمينية التي تشكل التكوين.
- العظام.
- العضلات.
- الأنسجة.
استهداف الجذور الحرة
الكاروتينات من مضادات الأكسدة المهمة التي تعطي الفواكه والخضروات الألوان المختلفة. محتوى الكلوروفيل في الكلوريلا يدفع لونها إلى اللون الأخضر.
يساعد هذا في تخليص الجسم من الجذور الحرة. ترك الجذور الحرة يسبب الكثير من المشاكل الصحية ويؤدي إلى تطور الأمراض المزمنة.
- أمراض القلب.
- السكري.
- الأمراض المزمنة الاخرى.
محاربة الالتهابات
الفيتامينات والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة الموجودة في الكلوريلا لها خصائص قوية مضادة للالتهابات. يؤدي الالتهاب المزمن إلى تلف الخلايا مع مرور الوقت ويرتبط بتطور الأمراض المزمنة.
- السكري.
- التهاب المفاصل.
- الأمراض العصبية.
- الزهايمر.
- السمنة.
- أمراض القلب.
دعم صحة القلب
الكلوريلا مصدر لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعتبر جزءًا من النظام الغذائي لصحة القلب. تدعم أوميغا 3 صحة القلب عن طريق خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
الكلوريلا لصحة الدم
تحتوي الكلوريلا على 3 عناصر مهمة لتكوين خلايا الدم الحمراء الفولات، والحديد، وفيتامين ب12. تعمل هذه العناصر على حمل الأكسجين في جميع أعضاء الجسم، مما يساعد أعضائك وعضلاتك على العمل بشكل جيد.