هل تتناول الكرياتين في الوقت الصحيح

افضل 10 مكملات لزيادة الوزن والضخامة اليوم سوف نتعرف على افضل مكملات زيادة الوزن تعتبر المكملات الغذائية من العوامل الهامة للاعب كمال الاجسام.

10 مكملات غذائية لزيادة الوزن

حيث تعمل المكملات على دعم الجسم بالكثير من العناصر الغذائية مثل البروتين والكرياتين الفيتامينات والمعادن ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف عن مكملات لزيادة الوزن.

يونيفرسال نيوترشن ريل جينز

مكمل يونيفرسال نيوترشن ريل جينر من مكملات زيادة الوزن مكمل يونيفرسال نيوترشن من انتاج شركة Universal Nutrition احد اكبر شركات المكملات الغذائية.

يحتوي مكمل يونيفرسال ريل جينز على 50 جرام من البروتين عالي الجودة يتكون هذا المنتج من بروتين الواي بروتين وبروتين الكازين يوفر للجسم ما يقارب من 600 سعر حراري في الحصة الواحدة 100 جرام من الكربوهيدرات.

اوبتيموم برو جينر

اوبتيموم برو جينر مكمل من انتاج شركة Optimum Nutrition يتكون برو جينر على 60 جرام من بروتين البيض واللبن الذي يعتبران من اعلى مصادر البروتين.

مكمل اوبتيموم برو جينر منخفض السعرات الحرارية الكربوهيدرات. حيث تحتوي الحصة الواحدة على 165 جرام على 650 سعر حراري و60 جرام من البروتين و 85 جرام من الكربوهيدرات.

مسل مد كارنيفور ماس

افضل مكملات زيادة الوزن حيث يتكون هذا المنتج على بروتين اللحم البقرى المعزول كما يحتوي على 5 جرامات من الكرياتين المونوهيدرات حيث يعتبر الكرياتين من.

المكملات الغذائية التي تعمل على زيادة الوزن تحسن القوة واكتساب الحجم تحتوي الحصة الواحدة من مكمل مسل مد كارنيفور ماس 185 جرام على.

1. 750 سعر حراري.
2. 50 جرام البروتين.
3. 125 الكربوهيدرات.
4. 3 جرامات الدهون.

مكمل بروتين ماس تيك.

ماس تيك

يحتوي على البروتين والكربوهيدرات و 10 جرام من الكرياتين المونوهيدرات الاحماض الامينية كما تحتوي الحصة الواحدة المكونة من 230 جرام على.

1. 840 سعر حراري.
2. 63 جرام البروتين مكونة من الواي بروتين والكازين.
3. 132 جرام من الكربوهيدرات.

Signature Mass Gainer

افضل مكملات الضخامة حيث يحتوي على 50 جرام من البروتين في الحصة الواحدة حيث تحتوي الحصة الواحدة.

211 جرام على 810 سعر حراري و 110 من الكربوهيدرات مصادر هذا المكمل هي الكازين والواي بروتين والبيض.

ترو ماس 1200 لزيادة الوزن والضخامة.

ترو ماس 1200

من مكملات زيادة الوزن يحتوي ترو ماس 1200 على 1200 سعر حرارى في حصة واحدة 31 جرام كما يحتوي على 50 جرام.

بروتين مصادر هذا المكمل هي الكازين والواى بروتين البيض يحتوي ايضا على 200 جرام من الكربوهيدرات.

مكمل سيرياس ماس.

سيرياس ماس

من مكملات الضخامة العضلية حيث يحتوي السيرياس ماس على. 1250 سعر حراري في جرعة مكونة من 334 جرام و 50 جرام من البروتين يحتوي السيرياس ماس على.

الواي بروتين والكازين وبروتين البيض يحتوي ايضا على، 252 من الكربوهيدرات يعتبر سيرياس ماس من مكملات الجينر التي تعمل على زيادة الوزن واكتساب الحجم.

ستاكد جينر للضخامة العضلية.

ستاكد بروتين جينر

ستاكد بروتين جينر من مكملات الضخامة حيت يحتوي على. الواي بروتين فقط مما يجعله سريع الامتصاص مقارنة بمكمل مثل الكازين تحتوي جرعة مكونة من 328 من هذا المكمل على.

1. 1250 سعر حراري.
2. 50 جرام من البروتين.
3. 250 من الكربوهيدرات.

كومبات جينر لزيادة الوزن.

كومبات ماس جينر

من مكملات الضخامة تحتوي الحصة الواحدة من مكمل كومبات ماس جينر 332 جرام على 1270 سعر حراري و 50 جرام من.

البروتين مصادر البروتين في هذا المكمل هي واي بروتين والكازين يحتوي ايضا على 252 جرام من الكربوهيدرات.

سوبر جينر.

سوبر ماس جينر

يحتوي هذا المكمل على 1 غرام من الكرياتين المونوهيدرات كما تحتوي حصة مكونة من 333 غرام على.

1. 52 غرام من البروتين.
2. 246 من الكربوهيدرات.
3. 1280 سعر حراري.

مصادر البروتين في هذا المكمل هي الواي بروتين والكازين والبيض.