افضل المكملات للضخامة العضلية في اسرع وقت مع انتشار الكثير من الانواع المختلفة كل يوم يسئل الكثيرعن ما هو افضل بروتين لزيادة الكتلة العضلية.
ولكن فى البداية يجب ان نعرف قبل ان نتعرف عن ما هي أفضل مكملات لتضخيم يجب ان نتعرف عن ما هى المكملات الغذائية هل هناك فرق بين مكملات اكتساب الحجم والمكملات الاخرى.
افضل مكملات البروتين
يبحث الكثير عن ما هى افضل مكملات البروتين او عن ما هو اقوى كورس مكملات للضخامة العضلية للاسف لايجب ان تتعامل مع المكملات الغذائية بهذه الطريقة فعند اختيار المكملات الغذائية يجب.
ان يكون الاختيار مبنى على هدف هل هدفك هو زيادة الوزن ام هدفك هو التخسيس ونزول الوزن وحرق الدهون ام هدفك التنشيف اذا نفهم من ذلك ان كل هدف سوف.
يكون له مكمل خاص به من حيث المكونات وعدد السعرات الحرارية لذلك لا تختار المكمل بناء عن ما هى أفضل المكملات الغذائية اذا كيف يتم اختيار المكمل الغذائى.
انواع المكملات الغذائية
المكملات الغذائية تنقسم الى عدة انواع منها مكملات الفيتامينات حرق الدهون وزيادة الوزن العضل الصافى كل مكمل.
له طبيعة عمل وهدف وكل مكمل يختلف عن الاخر من حيث نسب البروتين السعرات الحرارية الى اخره من العناصر الغذائية.
افضل بروتين للضخامة العضلية
هناك الكثير من المكملات التى تساعد فى زيادة الوزن الضخامة العضلية لكن قبل ان نفكر عن ما هو افضل بروتين لااكتساب الحجم هل انتا تتمرن بشكل جيد هل. انتا تأكل بشكل جيد هل. تنام بقدر كافى قبل ان تفكر فى البحث عن.
ما هو افضل بروتين لزيادة الوزن اعد ترتيب حسابتك من حيث نظامك الغذائى من حيث قوة تمرينك ونومك فلا يجب ان تبحث عن افضل مكمل للضخامة. او لزيادة الوزن. وانتا لا تتمرن بشكل جيد ولا تنام ولا تأكل بقدر كافى.
أفضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات
مع توسع لعبة كمال الاجسام انتشرت صناعة المكملات الغذائية اصحبت الاكثر مبيعا على مستوى العالم فكما معروف ان المكملات الغذائية تحتوى على.
العديد من العناصر الغذائية البروتين الاحماض الامينية التى تعمل على دعم الجسم البناء العضلي صناعة العديد من المكملات الغذائية لم تستمر كثير فى الاسواق وهناك الكثير من المكملات.
اختفت ولم يعطى لها احد اى اهمية من خلال هذا المقال سوف نتعرف عن اهم واقوى المكملات الغذائية لزيادة الوزن والضخامة العضلية.
اهمية المكملات الغذائية
تعتمد لعبة كمال الاجسام فى المقام الاول على التغذية الصحية يحتاج لاعب كمال الاجسام الى تناول العديد من الوجبات الغذائية على مدار اليوم ما يقارب.
من 5 الى 6 وجبات ويختلف الامر من لاعب الى اخر فمثلا محترفى كمال الاجسام غير هاوى كمال الاجسام فالمحترف له تغذية خاصة بها.
المكملات الغذائية ضرورية جدا فى حياه لاعب كمال الاجسام المحترف من اجل الحصول على قدر كبير من المغذيات ,العناصر الغذائية الهامة للجسم فمع، التمرين المكثف الجسم يكون فى امس الاحتياج.
الى المغذيات والعناصر الغذائية التى تعمل على دعم الجسم بالبروتين والاحماض الامينية تعمل ايضا المكملات على سرعة التعافى والاستشفاء العضلي.
 |
| مكمل السيرياس ماس |
سيرياس ماس جينر
يعتبر سيرياس ماس جينر بروتين للضخامه وزيادة الوزن يحتوى سيرياس ماس جينر على تركيبة مميزة من البروتين والفيتامينات والمعادن يحتوى ايضا على، الكرياتين يدعم سيرياس ماس جينر الجسم بالسعرات الحرارية.
اللازمة لزياة الوزن فكل جرعة من سيرياس ماس جينر مكونة من 2 سكوب 334ج تعطى ما يقارب 1.250 سعر حرارى يحتوى سيرياس ماس جينر.
ايضا على الجلوتامين والكرياتين يتميز سيرياس ماس جينر باانه من اقوي مكملات الضخامة وزيادة الوزن الذى ما زال متواجد حتى فى سوق المكملات برغم ظهور العديد من.
 |
| مكمل الكرياتين |
فوائد مكمل الكرياتين
يعد الكرياتين من اهم المكملات الغذائية التى لها شهرة كبيرة فى الوسط الرياضى بالاخص كمال الاجسام يعمل الكرياتين على.
- تحسين الطاقة.
- رفع معدلات الاداء البدنى.
- الرفع من مستوى التمرين
يساهم الكرياتين فى الصخامة العصلية وزيادة الوزن يساعد بشكل اكبر فى رفع مستوى الطاقة الخاص بك والتحمل ورفع المزيد من الاوزان مما ينتج عن هذا فرص اكبر للنمو العضلى.
 |
| سوبر ماس جينر للضخامة |
super mass gainer
سوبر ماس جينر من اقوى المكملات الغذائية التى قدمتها شركة ديماتيز من اجل الرياضيين دعم الكتسب العضلى يتميز سوبر ماس جينر باانه يوفر احتياج الجسم من البروتين.
والعناصر الغذائية يحتوى سوبر ماس جينر على تركيبة مميزة عالية التركيز تعمل على دعم الجسم بالاحماض الامينية وتساهم فى سرعة الاستشفاء العضلي كل 2 مكيال من سوبر ماس جينر 334 ج.
يعطى الجسم 1280 سعر حرارى و 50 ج من البروتين بالاضافة الى الاحماض الامينية والفيتامينات والعناصر الاخرى التى يحتاج اليها الجسم.
 |
| برو جينر للنحافة |
برو جينر للضخامة
اقوى مكملات الضخامة العضلية وزيادة الوزن يعمل برو جينر علي دعم الجسم وسد عجز السعرات الحرارية خلال اليوم يتميز برو جينر ان معظم السعرات التى سوف تتحصل عليها معظمها من البروتين.
بدل من الكميات الكبيرة من الدهون والسكريات برو جينر يعمل على دعم الجسم باافضل انواع البروتين والكربوهيدرات المعقدة بخلاف الفيتامينات والمعادن والالياف وبالاضافة الى.
الانزيمات الهاضمة كل 165ج من مكمل برو جينر تعطى 60 ج من البروتين 85 ج من الكربوهيدرات 650 سعر حرارى كما يتميز مكمل برو جينر بسرعة الذوبان.
 |
| ماس تيك |
ماس تك
من اشهر المكملات الغذائية للضخامة العضلية يحتوى ماس تك على الكربوهيدرات والدهون الصحية كما انه يحتوى على BCAA والجلوتامين والذى لهم دور كبير فى الحد من الهدم العضلى.
يوفر ماس تك 10 جرام من الجرعة مع كل جرعة يحتوى على 10 جرام من الاحماض الامينية الجولتامين كل جرعة مكونة من 230 جرام تحتوى على.
ما يقارب من 840 سعر حرارى و63 ج من البروتين 10 ج من والكرياتين و10 ج من الجلوتامين المكونات الاخرى بجانب انزيمات الهضم.
 |
| ايزو 100 |
أفضل بروتين للضخامة العضلية الصافية
نوع اخر من اشهر المكملات الغذائية التى تعمل على دعم العضلات الصافية الخالية من الدهون ايزو 100 المقدم من شركة دايماتايز احد واهم شركات المكملات الغذائية يتميز ايزو 100 بسرعة الامتصاص.
ودعم الجسم بالبروتين سريع الامتصاص يتميز ايزو 100 باانه مكمل عالى الجودة عالى النقاء من حيث الطعم وسرعة الامتصاص كل سكوب.
من مكمل ايزو 100 يوفر لك 25 ج من البروتين النقى 5.5 ج احماض امينية 2.7 من الليسين يختلف مكمل ايزو 100 عن.
مكملات الجينر فهو صمم خصيصا لدعم اصحاب العضلات الصافية او من يتبع حمية غذائية من اجل التخسيس كما ان ايزو 100 من المكملات المهمة جدا اثناء فترة التنشيف والاعداد للبطولات.
 |
| الواي جولد ستاندر |
وى بروتين جولد
المعيار الذهبى والمنتج الاشهر على مستوى العالم وى بروتين جولد مكمل غذائي حاصل على العديد من الجوائز والتقيمات يتميز بسرعة الهضم سرعة، الذوبان ولا يحتاج الى خلاط من اجل الذوبان يوفر.
وى بروتين جولد 24 ج من البروتين 4 ج جلوتامين 5 ج من الاحماض الامينية مكمل واي بروتين يعتبر من اقدم واشهر المكملات الغذائية المقدمة من شركة on.
التى تعتبر اقوى شركة فى صناعة المكملات الغذائية التى تعمل على دعم الرياضيين بالبروتين النقى والاحماض الامينية.
تنويه
المكملات الغذائية لا توصف من اجل مرض معين الا من خلال اشراف طبي مختص لحالتك لا تتناول المكملات الغذائية اذا كنت تعاني من.
بعض الامراض المزمنة مثل السكر وامراض الكبد والكلي غيرها من الامراض المزمنة قبل استشارة الطبيب المختص لحالتك.
الخلاصة
- يوفر واي بروتين جولد ستاندر 24 ج من البروتين و4 ج جلوتامين و5 ج من الاحماض الامينية.
- كل سكوب من مكمل ايزو 100 يوفر لك 25 ج من البروتين النقى و5.5 ج احماض امينية و2.7.
- يحتوى ماس تك على 10 جرام من الاحماض الامينية والجولتامين كل جرعة مكونة من 230 جرام تحتوى على ما يقارب من 840 سعر حرارى و63 ج من البروتين و10 ج من الكرياتين و10 ج من الجلوتامين.
- كل 2 مكيال من سوبر ماس جينر 334 ج يعطى الجسم 1280 سعر حرارى و50ج من البروتين بالاضافة الى الاحماض الامينية والفيتامينات.
- يعمل الكرياتين على تحسين الطاقة, رفع معدلات الاداء البدنى, الرفع من مستوى التمرين يساهم الكرياتين فى الصخامة العصلية وزيادة الوزن.
- كل جرعة من السرياس ماس مكونة من 2 سكوب 334 ج تعطى ما يقارب 1.250 سعر حرارى يحتوى سيرياس ماس ايضا على الجلوتامين والكرياتين.