هل تتناول الكرياتين في الوقت الصحيح

امتا تشوف نتائج السيرياس ماس

متى تظهر نتائج سيرياس ماس مكمل الضخامة الأول هل. استخدمت مكمل سيرياس ماس وتريد ان تعرف متى ستظهر النتائج مكمل السيرياس ماس مكمل غذائي يستخدم من اجل زيادة الوزن وصخامة العضلات.

بروتين السيرياس ماس لزيادة الوزن.

متى تظهر نتائج السيرياس ماس من خلال هذا المقال سوف اقدم لك دليل شامل عن زيادة الوزن ومتى سوف تظهر نتائج بروتين السيرياس ماس بشكل ملحوظ.

لماذا لا تظهر نتائج مكمل سيرياس ماس على البعض؟

1. لا يتناول الجرعة بنتظام.
2. يتناول كميات قليلة من الطعام منحفضة السعرات الحرارية.
3. لا يتمرن.
4. يعاني من مشاكل في الهضم والامتصاص.
5. يتناول السيرياس ماس بدون خطة.

تعربف بروتين سيرياس ماس

السيرياس ماس مكمل غذائي غني بالسعرات الحرارية صمم لمن يواجه صعوبة في زيادة الوزن او من يعانون من النحافة المفرطة.

ما هي القيمة الغذائية في سيرياس ماس؟

تختلف القيمة الغذائية في بروتين سيرياس ماس حسب النكهة وحسب طريقة تحضير السيرياس ماس كل 2 سكوب من سيرياس ماس تحتوي على.

1. 1250 سعر حراري.
2. كربوهيدرات 250 جرام.
3. بروتين 50 غرام.
4. 4.5-5 جرام دهون.
5. كرياتين 1 جرام.
6. الفيتامينات والمعادن.
7. جلوتامين 500 ملغ.

لمن يناسب Serious Mass

1. من يواجه صعوبة في زيادة الوزن.
2. لمن يعاني من ضعف الشهية.
3. لاعبو كمال الأجسام.
4. من لا يستطيع تناول عدد وجبات أكبر مثل أصحاب الأشغال أو الطلاب.

فوائد تناول سيرياس ماس

1. يزيد الكتلة العضلية بسبب محتواه من البروتين.
2. يزيد الوزن عند الاستمرار في تناوله.
3. يوفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
4. يدعم الجسم بالفيتامينات والمعادن.
5. يدعم الجسم بالكرياتين والجلوتامين.

أخطاء عند استخدام بروتين سيرياس ماس

1. تناول سيرياس ماس بدون تمرين.
2. الإفراط في التناول.
3. عدم شرب الماء بشكل كافي.
4. استعجال النتائج.
5. الاعتماد على السيرياس ماس بدلًا من التغذية السليمة.

لتحقيق أفضل نتائج من مكمل سيرياس ماس

1. تناول 3 وجبات رئيسية + 3 وجبات سناك.
2. نام نوم عميق ولا تسهر.
3. تمرن 4 ايام في الأسبوع على الأقل.
4. سجل تقدمك وصور جسمك.
5. اشرب 3 لترات ماء على الأقل كل يوم.

عوامل تؤثر في نتائج مكمل السيرياس ماس

1. النحافة المفرطة.
2. لا تتناول سعرات حرارية بشكل كافي.
3. لا تنام بشكل جيد.
4. لا تتمرن بشكل منتظم.
5. لا تتناول جرعة سيرياس ماس المناسبة لك.

متى تظهر نتائج أوبتيموم نيوترشن سيرياس ماس؟

للحصول على افضل نتيجة من بروتين سيرياس ماس يجب تناول بروتين سيرياس ماس بجانب نظام غذائي صحي عالي السعرات الحرارية.

تظهر نتائج السيرياس ماس بسرعة عند تناوله بجانب تمرين مكثف بشكل منتظم واعطاء الجسم الوقت الكافي للتعافي والاستشفاء العضلي.

جرعة واحدة من بروتين السيرياس ماس 2 سكوب تحتوي على 1250 سعر حراري عند تناول هذه الجرعة بجانب نظامك الغذائي الغني بالسعرات الحرارية من الممكن ان يزيد وزنك من 2 الى 5 كيلو في الشهر.

تحضير بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن

للحصول على افضل نتيجة من تناول مكمل السيرياس ماس اضف له بعض المكونات الاخري من اجل زيادة السعرات خصوصا اذا كنت تعاني من النحافة الشديدة.

1. اضف سكوب من سيرياس ماس الى الخلاط.
2. ماء.
3. معلقة كبيرة زبدة فول سوداني.
4. موزة.
5. 3 تمرات.

اضف كل المكونات الى الخلاط وامزجهم بشكل جيد.

تناول 2 سكوب في اليوم يمكن اضافة الأفوكادو والتنوع في المكونات المضافة لمشروب السيرياس ماس حتى تعزز من ظهور نتائج سيرياس ماس بشكل اسرع.

نصائح عند تناول سيرياس ماس

1. تناول سيرياس ماس مع الماء.
2. تناول معلقة خل تفاح بعد كل وجبة خلال تناولك سيرياس ماس.
3. زود عدد الوجبات خلال تناول بروتين السيرياس.
4. زودة كثافة تمربنك للحصول على أقصى استفادة من مكمل السيرياس ماس.
5. لا تتناول 2 سكوب مرة واحدة تناول سكوب واحد في كل مرة.

تناول سيرياس ماس مع الماء أفضل لك إذا كنت نحيفًا، فعند تناول بروتين سيرياس مع الحليب سوف تعاني من الانتفاخ والغازات وصعوبة الهضم، مما يقلل من فوائد سيرياس ماس.

تناول الكرياتين مع سيرياس ماس

للحصول على أفضل نتيجة من بروتين السيرياس ماس، أضف 5 جرام من مكمل الكرياتين إلى سيرياس ماس. يعزز الكرياتين بناء العضلات ويحسن التعافي والذاكرة وزيادة الحجم العضلي.