امتا تشوف نتائج السيرياس ماس
متى تظهر نتائج سيرياس ماس مكمل الضخامة الاول هل. استخدمت مكمل سيرياس ماس وتريد ان تعرف متى ستظهر النتائج مكمل السيرياس ماس مكمل غذائي يستخدم من اجل زيادة الوزن وصخامة العضلات.
 |
| بروتين السيرياس ماس لزيادة الوزن. |
متى تظهر نتائج السيرياس ماس من خلال هذا المقال سوف اقدم لك دليل شامل عن زيادة الوزن ومتى سوف تظهر نتائج بروتين السيرياس ماس بشكل ملحوظ.
لماذا البعض لا تظهر عليه نتائج مكمل سيرياس ماس
- لا يتناول الجرعة بنتظام.
- يتناول كميات قليلة من الطعام منحفضة السعرات الحرارية.
- لا يتمرن.
- يعاني من مشاكل في الهضم والامتصاص.
- يتناول السيرياس ماس بدون خطة.
تعربف بروتين سيرياس ماس
السيرياس ماس مكمل غذائي غني بالسعرات الحرارية صمم لم يواجه صعوبة في زيادة الوزن او من يعانون من النحافة المفرطة.
ما هي القيمة الغذائية في سيرياس ماس
تختلف القيمة الغذائية في بروتين سيرياس ماس حسب النكهة وحسب طريقة تحضير السيرياس ماس كل 2 سكوب من سيرياس ماس تحتوي على.
- 1250 سعر حراري.
- كربوهيدرات 250 جرام.
- بروتين 50 غرام.
- 4.5-5 جرام دهون.
- كرياتين 1 جرام.
- الفيتامينات والمعادن.
- جلوتامين 500 ملغ.
لمن يناسب Serious Mass
- من يواجه صعوبة في زيادة الوزن.
- لمن يعاني من ضعف الشهية.
- لاعبين كمال الاجسام.
- من لا يستطيع تناول عدد وجبات اكبر مثل اصحاب الاشغال او الطلاب.
فوائد تناول سيرياس ماس
- يزيد الكتلة العضلية بسبب محتواه من البروتين.
- يزيد الوزن عند الاستمرار على تناوله.
- يوفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- يدعم الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- يدعم الجسم بالكرياتين والجلوتامين.
أخطاء عند استخدام بروتين سيرياس ماس
- تناول سيرياس ماس بدون تمرين.
- الافراط في التناول.
- عدم شرب الماء بشكل كافي.
- استعجال النتائج.
- الاعتماد على السيرياس ماس وترك التغذية.
لتحقيق افضل نتائج من مكمل سيرياس ماس
- تناول 3 وجبات رئيسية + 3 وجبات سناك.
- نام نوم عميق ولا تسهر.
- تمرن 4 ايام في الاسبوع على الاقل.
- سجل تقدمك وصور جسمك.
- اشرب 3 لتر ماء على الاقل كل يوم.
عوامل تؤثر على نتائج مكمل السيرياس ماس
- النحافة المفرطة.
- لا تتناول سعرات حرارية بشكل كافي.
- لا تنام بشكل جيد.
- لا تتمرن بشكل منتظم.
- لا تتناول جرعة سيرياس ماس المناسبة لك.
متي تظهر نتائج أوبتيموم نيوترشن سيرياس ماس
للحصول على افضل نتيجة من بروتين سيرياس ماس يجب تناول بروتين سيرياس ماس بجانب نظام غذائي صحي عالي السعرات الحرارية.
تظهر نتائج السيرياس ماس بسرعة عند تناوله بجانب تمرين مكثف بشكل منتظم واعطاء الجسم الوقت الكافي للتعافي والاستشفاء العضلي.
جرعة واحدة من بروتين السيرياس ماس 2 سكوب تحتوي على 1250 سعر حراري عند تناول هذه الجرعة بجانب نظامك الغذائي الغني بالسعرات الحرارية من الممكن ان يزيد وزنك من 2 الى 5 كيلو في الشهر.
تحضير بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن
للحصول على افضل نتيجة من تناول مكمل السيرياس ماس اضف له بعض المكونات الاخري من اجل زيادة السعرات خصوصا اذا كنت تعاني من النحافة الشديدة.
- اضف سكوب من سيرياس ماس الى الخلاط.
- ماء.
- معلقة كبيرة زبدة فول سوداني.
- موزة.
- 3 تمرات.
اضف كل المكونات الى الخلاط وامزجهم بشكل جيد.
تناول 2 سكوب في اليوم يمكن اضافة الافوكادو والتنوع في المكونات المضافة لمشروب السيرياس ماس حتي تعزز من ظهور نتائج سيرياس ماس بشكل اسرع.
نصائح عند تناول سيرياس ماس
- تناول سيرياس ماس مع الماء.
- تناول معلقة خل تفاح بعد كل وجبة خلال تناولك سيرياس ماس.
- زود عدد الوجبات خلال تناول بروتين السيرياس.
- زودة كثافة تمربنك للحصول على اقصي استفادة من مكمل السيرياس ماس.
- لا تتناول 2 سكوب مرة واحدة تناول سكوب واحد في كل مرة.
تناول سيرياس ماس مع الماء افضل لك بالنسبة انك نحيف عند تناول بروتين سيرياس مع الحليب سوف تعاني من الانتفاخ والغازات وصعوبة الهضم مما يقلل من فوائد سيرياس ماس.
تناول الكرياتين مع سيرياس ماس
للحصول على افضل نتيجة من بروتين السيرياس ماس اضف. 5 غرام من مكمل الكرياتين الى سيرياس ماس يعزز الكرياتين من بناء العضلات وتحسن التعافي والذاكرة وزيادة الحجم العضلي.