ودع فقر الدم أفضل الفيتامينات لعلاج الأنيميا بشكل طبيعي

افضل فيتامينات علاج الانيميا

يساعد تناول الفيتامينات فى علاج الانيميا وفقر الدم الذي يعاني. منه الكثير من خلال هذا المقال سوف نطرح عليك اهم وافضل الفيتامينات التي تعمل على.

1. علاج الانيميا.
2. فقر الدم.

فيتامينات الانيميا.

علامات فقر الدم

1. عدم انتظام ضربات القلب.
2. الاعياء.
3. ضعف عام.
4. صداع مزمن.
5. فقدان في الشهية.
6. ضيق في التنفس.

ودع فقر الدم أفضل الفيتامينات لعلاج الأنيميا بشكل طبيعي. عندما يكون هناك نقص في العناصر الغذائية ونقص في حمض الفوليك وفيتامين ب 12 والحديد يؤدي هذا النقص الي الاصابة.

بفقر الدم والانيميا لذلك يجب الحصول على قدر كافي من. المغذيات واتباع نظام غذائي صحي وتناول الاطعمة التي تعالج الانيميا.

علامات نقص فيتامين ب 12

فيتامين بي من الفيتامينات التي تدخل في الكثير من الوظائف الحيوية. للجسم ويودي نقص فيتامين ب 12 الي الكثير من المشاكل الصحية مثل.

1. يرقان الجلد.
2. ضعف.
3. تساقط الشعر.
4. التهاب اللسان.
5. تقرحات الفم.
6. اكتئاب.
7. رؤية مشوشة.

نقص حمض الفوليك

1. الاكتئاب.
2. التعب والارهاق.
3. ضعف جهاز المناعة.
4. خلل في وظائف الجهاز الهضمي.
5. مشاكل في نمو وتطور الجنين خلال فترة الحمل.
6. فقر الدم.
7. تقلب المزاج.
8. تورم اللسان.
9. سرعة ضربات القلب.
10. صعوبة في التركيز.
11. شحوب في البشرة.

اهمية حمض الفوليك

1. يعزز من الاستفادة من فيتامين ب 12 والحديد والاحماض الدهنية.
2. يعزز من صحة الجنين والام اثناء فترة الحمل.
3. يعزز من صحة القلب.
4. يحسن من الحالة النفسية.
5. يساعد على الوقابة من الاصابة بالزهايمر.

فيتامينات لعلاج الانيميا

حمض الفوليك

فيتامين ب 9 يتواجد في الخضروات الورقية والبقوليات والفواكه الحمضية والموز وله الكثير من الفوائد الصحية للجسم وله القدرة على.

1. علاج الانيميا.
2. فقر الدم.

فيتامين ب 12

من افضل الفيتامينا للجسم يتواجد فيتامين ب في اللحوم الحمراء. ومنتجات الالبان ومن افضل الفيتامينات التي تعالج فقر الدم وتخلصك من الانيميا.

الحديد

معدن مهم جدا لعلاج الانيميا يتواجد بكثرة في اللحوم الحمراء، الكبدة، الفول، البقوليات، الخضروات الورقية يمكنك الحصول على الحديد من. المكملات التي تحتوي على الحديد لكن يجب ان يكون تحت اشراف طبي.

فيتامين سي

من اهم الفيتامينات التي تعزز من جهاز المناعي وتحميك من الاصاب بأمراض المزمنة يتواجد فيتامين سي في.

1. البرتقال.
2. الكيوى.
3. الليمون.
4. الفواكه الحمضية.

فيتامين سي يعزز من امتصاص الحديد لذلك من الضروروي. الحصول على فيتامين سي من نظامك الغذائي او من المكملات الغذائيه.