معدن السيلينيوم اقوى مضاد اكسدة
السيلينيوم اقوى مضاد اكسدة مناعة قوية السيلينيوم من المعادن الاساسية. التى تدعم العديد من العمليات الجسدية يساعد السيلينيوم فى تحسن الادراك ووظيفة جهاز المناعة والخصوبة.
مصادر السيلينيوم الغذائية
- المكسرات البرازيلي.
- الاسماك.
- التونة.
- سمك القد.
- الرنجة.
- الجمبري.
- كبد البقر.
- الدجاج.
- البيض.
- الجبنة القريش.
- السردين.
- المحار.
- البقوليات.
- الخميرة.
السيلينيوم من العناصر الغذائية التى تلعب دور مهم في الحفاظ على. التمثيل الغذائي لهرمون الغدة الدرقية تخليق الحمض النووي وحماية الجسم من الاكسدة والعدوي فى العادة يتم تخزين. السيلينيوم في الانسجة والعضلات الهيكلية بعد ان تحصل عليه من المصادر الغذائية مثل.
- المأكولات البحرية.
- اللحوم الحمراء.
- المكسرات البرازيلية.
 |
| فوائد السيلينيوم |
الفوائد الصحية للسيلينيوم
السيلينيوم معدن له العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان يدخل. فى العديد من وظائف الجسم الحيوية من خلال مقال اليوم سوف نقدم لكم اهم فوائد السيلينيوم.
امراض القلب والأوعية الدموية
يقلل السيلينيوم من خطر الاصابة بامراض القلب الأوعية الدموية. عند حصولك على السيلينيوم من الاطعمة المكملات الغذائية سوف تساهم من الحد من خطر الأصابة بامراض القلب.
تنويه
- علي لاعبي كمال الأجسام تناول السيلينيوم من اجل الحفاظ علي صحة القلب.
مضاد اكسدة قوي
مضادات الاكسدة هي مركبات موجودة فى الاطعمة تعمل على منع تلف الخلايا التى تسببه الجذور الحرة يعمل السيلينيوم كمضاد اكسدة قوي، تجاه الاجهاد التاكسدي، ويساعد الجسم على مقاومة الامراض المزمنة.
منع التدهور العقلي
مع التقدم في العمر وخصوصا عند كبار السن ربما يكون. هناك فقدان للذاكرة الحفاظ على تناول معدن السيلينيوم الحصول عليه من نظامك الغذائي مكملات السيلينيوم سوف يساعد على الحد من التدهور العقلي.
صحة الغدة الدرقية
السيلينيوم مهم جد من اجل اداء الغدة الدرقية بشكل سليم تحتوى. انسجة الغدة الدرقية على كمية من السيلينيوم اعلى من اي عضو في جسمك.
- يساعد معدن السيلينيوم على حماية الغدة الدرقية من الأكسدة له دور اساسي فى انتاج هرومنات الغدة الدرقية.
تقوية جهاز المناعة
قوة جهازك المناعي تحافظ على جسمك من بعض الامراض المزمنة يلعب معدن السيلينيوم دور مهم فى صحة جهازك المناعي لديك.
يعمل السيلينيوم كمضاد اكسدة قوي يساعد على تقليل الأجهاد التاكسدي فى، الجسم مما يقلل من الاتهاب ويعزز من مناعتك.
التقليل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطانات
يقلل السيلينيوم من الاجهاد التاكسدي يساعد فى التقليل من، خطر الاصابة ببعض انواع السرطانات السيلينيوم يعزز من.
- تقليل الحمض النووي.
- الاجهاد التاكسدي.
- يعزز من جهاز المناعة.
- تدمير الخلايا السرطانية.
يقلل من أعراض الربو
ألربو من الامراض المزمنة التي تصيب الشعب الهوائية التى. تحمل الهواء داخل وخارج الرئتين عندما تلتهب هذه الممرات الهوائية وتبداء فى الضيق ينتج اعراض مثل.
- الصفير.
- ضيق التنفس.
- السعال.
- ضيق الصدر.
- بما ان السيلينيوم له القدرة على تقليل الألتهاب قد يساعد فى الاعراض التى تؤدى الى الربو.