المكملات الغذائية لكمال الأجسام
البروتينات الرياضية من أكثر البروتينات استخدامًا على مستوى. العالم وبالأخص للاعبي كمال الأجسام وممارسي الرياضات التي تحتاج نشاط بدنى مكثف.
أصبحت المكملات الغذائية لها عامل كبير جداً في الوسط. الرياضي وأصبحت لها أهمية كبيرة جداً ويقبل على شرائها الكثير والكثير من ممارسي رياضة كمال الأجسام والرياضات الأخرى.
 |
| فوائد المكملات. |
لماذا المكملات الغذائية
البروتينات الرياضية للاعب كمال الأجسام هي مكملات غذائية سهلة الاستخدام لا تحتاج إلى وقت من أجل تحضيرها، فهي تعتبر وجبة سريعة الامتصاص تمد الجسم.
- بالمغذيات والأحماض الأمينية.
- نسب البروتين التي يحتاج اليها الجسم.
تعتبر المكملات الغذائية خيارًا جيدًا لمن لا يستطيعون الحصول. على نسبة كافية من البروتين من الطعام الحقيقي حيث توفر الكثير من العناصر الغذائية والمغذيات التي يحتاجها الجسم.
المكملات الغذائية خطيرة
عندما تذكر كلمة مكملات البروتين ستجد من يقول إن المكملات. الغذائية تتسبب في العقم أو أن مكملات البروتين تتسبب في الكثير من الأمراض.
لكن لا يوجد دليل علمي على هذا الكلام فالمكملات الغذائية. مستخلصة من الأطعمة مثل الواي بروتين المستخلص من اللبن، وغيرها من المكملات المستخلصة. من الأطعمة الحقيقية التي تعتبر وجبة غذائية متكاملة العناصر الغذائية.
البروتينات الرياضية تصلح للجميع
عندما تفكر في استخدام أي مكمل بروتين تأكد أولاً أنك تستخدم. علامة تجارية موثوقة فلا يجب أن تستخدم أو تشتري مكملاً من مكان غير موثوق فيه.
فهناك الكثير من المكملات مجهولة المصدر التي ربما تضرك. بدل أن تنفعك لكن هل المكملات الغذائية أو مكملات البروتين تصلح للجميع؟ بكل تأكيد لا.
فمثلاً مريض السكري لا يجوز له أن يستخدم مكملات بروتين دون. أن يسأل الطبيب المعالج له أو إن كنت تعاني من أي مرض.
وتتابع مع طبيب هنا يجب أن تخبر طبيبك الخاص أنك تريد استخدام. المكملات الغذائية وسوف يحدد لك الطبيب إذا كانت تتناسب معك أم لا.
المكملات الغذائية لكمال الأجسام
يستخدم لاعب كمال الأجسام المكملات الغذائية من أجل مد الجسم. بالعناصر الغذائية التي لا يستطيع الحصول عليها من النظام الغذائي.
كما أن مكملات البروتين لها عامل كبير في نمو العضلات فهي. توفر الكثير من العناصر الغذائية التي لها دور كبير في ذلك.
- النمو العضلي.
أهمية المكملات الغذائية
تعتبر المكملات الغذائية من أهم العوامل المساعدة للاعب. كمال الأجسام فكما قلنا إنها توفر العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم خصوصًا بعد التمارين المكثفة والمجهدة، كما أن المكملات الغذائية تعمل على.
- سرعة التعافي.
- ترميم الألياف العضلية.
- تساهم في نمو العضلات.
- زيادة فرص النمو العضلي.
يجب أن أستخدم مكملات البروتين
مكملات البروتين بالطبع هي مهمة ولها عامل كبير في دعم منظومة. النمو العضلي لكن ليس الجميع يستطيع الحصول على المكملات الغذائية.
هناك الكثير من المبتدئين لا يمتلكون المال من أجل شراء. مكمل غذائي فهنا يجب أن يكون التركيز بشكل كبير على النظام الغذائي.
ولا يجب أن نجعل المكملات الغذائية فوق رأس النظام الغذائي فمن. الممكن الاستغناء عنها وعدم استخدامها والاعتماد على التغذية فقط.
المكملات الغذائية هي مكمل يكمل ما ينقصك من الاحتياج اليومي من المغذيات لذلك حاول أن تلتزم بنظام غذائي جيد ومتكامل.
المكملات الغذائية المغشوشة
في ظل انتشار صناعة المكملات وتوسعها نظرًا إلى الإقبال. الكبير على استخدام المكملات الغذائية ظهرت أيضًا بعض المكملات مجهولة المصدر والمغشوشة التي
لا توفر لك أي قيمة غذائية فهي ليست مكملات بروتين فربما تكون. مسحوق الكاكاو أو لبن بودرة أو مسحوق النشا. لذلك، أؤكد عليك قبل الشراء.
ألا تتسرع في شراء أي مكمل غذائي قبل أن تتأكد من مصدر هذا. المكمل هل هو بالفعل مكان موثوق فيه لبيع مكملات البروتين، أو من الممكن الشراء عن طريق المواقع التي تبيع المكملات الغذائية.
شركات المكملات الغذائية
كل يوم يظهر نوع جديد من المكملات الغذائية والعديد من. الشركات المصنعة للمكملات الغذائية مما قد يصعب عليك اختيار نوع المكمل لذلك سأقدم لك نصيحة.
لا تتعامل مع أي شركة غير معروفة أو غير مضمونة واجعل. تركيزك على الشركات التي لها سمعة طيبة التي تحقق أكبر المبيعات لمنتجات المكملات الغذائية الخاصة بها.
فهناك الكثير من الشركات التي تقدم الكثير من المكملات سيئة الجودة. التي لا تعطي أي نتائج إيجابية المكملات الغذائية ليست خطيرة كما يتصور البعض.
فهي ليست هرمونات أو منشطات تهدم الجسم وتتسبب في وفاة. الكثير من لاعبي كمال الأجسام نظرًا لخطورتها، أما المكملات فهي مستخلصة من.
الأغذية الطبيعية وسوف توفر لك الكثير من الفوائد الصحية. خصوصًا عند الاستخدام الصحيح للمنتج أو المكمل الخاص بك وعدم الإفراط في التناول بطريقة عشوائية.