ماذا يفعل حمض الأميني 2222
اليوم سنتحدث عن أفضل أنواع مكملات الأحماض الأمينية وهو أمينو 2222. أمينو 2222 هو أحد أهم منتجات شركة Optimum Nutrition التي تعد من أهم وأقوى شركات المكملات الغذائية. من خلال هذه المقالة سنتعرف على.
ما هو أمينو 2222 وكل ما يخص أمينو 2222. أمينو 2222 هو أحد وأهم المكملات الغذائية التي تتكون من 17 حمض أميني سريع الهضم والامتصاص، منها أحماض أساسية ونصف أساسية وغير أساسية.
تعد مكملات الأحماض الأمينية من أهم المكملات للصحة العامة وللعضلات بشكل عام، وسبب تسمية أمينو 2222 بهذا الاسم يعود إلى أن الجرعة الواحدة تحتوي على 2222 ملغ حمض أميني.
ما هي فوائد أمينو 2222؟
بشكل عام، تعد الأحماض الأمينية مهمة جداً للصحة العامة، وخاصة للاعبي كمال الأجسام. من خلال هذه السطور الصغيرة سنتعرف على أهم فوائد أمينو 2222.
- سرعة التعافي والاستشفاء العضلي.
- زيادة القوة والتحمل.
- مد الجسم بالعناصر الغذائية من الأحماض الأمينية.
- تحسين مستوى الطاقة وتقليل التعب.
- زيادة تخليق البروتين.
- تحسن عملية الايض.
هل هناك أضرار لـ أمينو 2222؟
كما نعرف أن المكملات هي مجرد مكملات مصنعة أو مستخلصة من الغذاء الطبيعي، لكن عند الاستخدام يجب أن يكون بحذر وأن يكون مناسباً لك.
حدد جرعة مثالية وهي حبتان في اليوم، ولكن حبتان من أمينو 2222 لا تكفي احتياج لاعب كمال الأجسام فالجرعة المثالية.
للاعب كمال الأجسام هي 3 حبات قبل التمرين و 3 حبات بعد التمرين. هذه الجرعة تعد مثالية جداً للاعب كمال الأجسام.
أضرار الإفراط في أمينو 2222
كما قلنا، المكملات طبيعية ليس لها أضرار إذا تم استخدامها بطريقة صحيحة وليست عشوائية، لكن الإفراط ربما يسبب لك ارتفاعًا في الضغط.
تعب المعدة ولكن لا يحدث أي أضرار في حالة الاستخدام الصحيح. أمينو 2222 من أشهر المكملات الغذائية التي نالت شعبية كبيرة في الوسط الرياضي، وبالأخص رياضة كمال الأجسام.
أهمية الأحماض الأمينية
- بناء وصيانة العضلات والأنسجة.
- تصنيع الإنزيمات والهرمونات.
- دعم الجهاز المناع.
- إنتاج الطاقة.
- المساهمة في توازن النيتروجين في الجسم.
ما هي الأحماض الأمينية
هي اللبنات الأساسية لكل بروتين في جسمك والمسؤولة عن تجديد الخلايا وبناء العضلات وتحسن المزاج بعض الأحماض الأمينية تدخل في تصنيع السيروتونين هرمون السعادة.
أعراض نقص الأحماض الأمينية
- ضعف عام في الجسم.
- مشاكل في التركيز والنوم.
- تباطؤ في نمو العضلات.
- ضعف في جهاز المناعة.
من أين تحصل على الأحماض الأمينية
- البيض.
- اللحوم.
- الحليب.
- الجبن.
- البقوليات.
- المكسرات.
لكن في النهاية، دائماً أقول: المكملات الغذائية لا توصف كعلاج لمرض معين إلا تحت إشراف طبيب مختص بحالتك أنت فقط، لا تعتمد على المكملات الغذائية بشكل عام.
فهي مجرد مكمل ليس أكثر واجعل التغذية الصحية في المقام الأول. لا تتأخر في إرسال أي استفسار لنا، فنحن دائماً في خدمتكم.