كرياتين بيور مونوهيدرات أنقى أنواع الكرياتين
كرياتين بيور للاعبي كمال الأجسام. كرياتين بيور من صناعة شركة أكواتراكس. كرياتين بيور هو من أنقى أنواع الكرياتين المونوهيدرات النقي الذي يساهم في إنتاج المزيد.
- الطاقة أثناء أداء التمارين عالية الكثافة.
ما هو كرياتين بيور؟
مكمل الكرياتين بيور هو مكمل غذائي يوفر الكثير من الفوائد للرياضيين. يستخدم من قبل لاعبي كمال الأجسام بشكل كبير نظرًا لسعره الرخيص مقابل الفوائد العديدة التي يقدمها الكرياتين بيور.
- زيادة الكتلة العضلية.
- سرعة الاستشفاء العضلي.
- الحد من التعب والإرهاق.
- أداء المزيد من التكرارات.
- تعزيز النمو العضلي.
 |
| مكمل غذائي كرياتين بيور. |
فوائد بيور كرياتين مونوهيدرات
الكرياتين بيور كرياتين مخصص من أجل زيادة الأداء البدني والقوة خلال التدريب. كرياتين بيور مكون من تركيبة فائقة الجودة من أجل تحسين التمرين عالي الكثافة، والحد من الإرهاق والتعب، ذلك عن طريق زيادة مستويات الفوسفوكرياتين.
ماذا يقدم كرياتين بيور
- كرياتين عالي الجودة.
- يعزز من نمو الكتلة العضلية.
- بساعد على التعافي.
- يقلل من التعب والإرهاق.
- كرياتين نقي.
- سريع الذوبان.
- لا يحتوي على إضافات.
جرعة كرياتين بيور
الجرعة اليومية المعتادة من الكرياتين تتراوح بين 3 إلى 5 جرامات، ويُفضّل تناولها بعد الانتهاء من التمرين. في أيام الراحة، يمكنك تناولها في أي وقت مناسب لك.
يفضل تناول الكرياتين النقي (بيور) مع الماء أو عصير العنب لزيادة سرعة امتصاصه، كما يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة تناول الكرياتين.
طرق تحميل الكرياتين
فترة تحميل الكرياتين تستمر من 5 إلى 7 أيام كحد أقصى، حيث يتناول اللاعب خلالها 20 جرامًا يوميًا، مقسمة على أربع جرعات كل منها 5 جرامات موزعة على مدار اليوم. إلا أن الكثيرين توقفوا عن مرحلة التحميل واكتفوا بتناول 5 جرامات يوميًا.
هل مكمل الكرياتين مناسب للجميع
لا يُنصح باستخدام الكرياتين لمن هم دون الثامنة عشرة، أو لمن يعانون من أمراض مزمنة.
- السكري.
- الكلى.
- الكبد.
يجب على المصابين بأمراض مزمنة أخرى عدم تناول الكرياتين قبل استشارة الطبيب المعالج.
أفضل أنواع الكرياتين مونوهيدرات
هناك أنواع عديدة من الكرياتين، ولكل منها فوائد كثيرة، إلا أن الكرياتين مونوهيدرات يظل هو الأفضل على الإطلاق والأكثر استخدامًا بين جميع الأنواع.
الخلاصة عن كرياتين بيور
بشكل عام، سيقدم لك الكرياتين العديد من الفوائد، كما ذُكر في المقال. ولكن، يجب التنبيه إلى أن المكملات الغذائية لا تُستخدم لعلاج مرض معين إلا بعد تشخيص طبي لحالتك.