إذا كنت تريد مكملاً غذائياً يساعد على زيادة الكتلة العضلية والقوة ويحسن من الأداء البدني خلال التمرين، فأكيد أنك سمعت عن ريد ريكس كرياتين من إنتاج شركة بيج رامي.
ريد ريكس كرياتين لزيادة القوة والعضلات. من خلال هذا المقال سنتعرف على كرياتين بيج رامي من حيث الفوائد وطرق الاستخدام وتجربتي مع استخدام كرياتين ريد ريكس.
ما هو كرياتين ريد ركس
ريد ريكس كرياتين مكمل غذائي من إنتاج شركة بيج رامي بطل مستر أولمبيا، يحتوي على الكرياتين مونوهيدرات بنسبة نقاء عالية مع بعض الإضافات التي تعزز من امتصاص الكرياتين للحصول على أفضل نتيجة.
الكرياتين عبارة عن مركب طبيعي موجود في الجسم بنسبة صغيرة، ويُخزن الكرياتين في العضلات من أجل زيادة الطاقة خلال التمارين المكثفة.
مكونات مكمل ريد ريكس كرياتين
- كرياتين مونوهيدرات Micronized Creatine لتعزيز الامتصاص.
- لا يحتوي على الدهون والسكر.
- سريع الذوبان في الماء.
- يحتوي على نكهات طبيعية.
فوائد ريد ريكس كرياتين بيج رامي
- يساعد على زيادة القوة العضلية.
- يزيد حجم العضلات.
- يحسن الأداء الرياضي.
- يسرع من تعافي العضلات.
وقت تناول كرياتين البيح رامي
يمكن تناول كرياتين ريد ريكس بيج رامي بعد الانتهاء من التمرين مع بروتين شيك لتسريع الامتصاص، ويمكن أيضًا تناوله في أي وقت خلال اليوم.
ما يميز كرياتين ريد ريكس
- يحتوي على كرياتين ميكرونايزد لسهولة الذوبان والامتصاص.
- خال من الشوائب.
- منتج عال الجودة.
- سعره مناسب.
محاذير الاستخدام
- لا تستخدم الكرياتين اذا كنت تعاني من مشاكل في الكلي او الكبد.
- اشرب من 3 الى 4 لتر ماء لتجنب الجفاف.
- التزم بالجرعات ولا تفرط في تناول الكرياتين.
تجربتي مع تناول كرياتين ريد ريكس
برغم أني استخدمت أنواعًا كثيرة من الكرياتين، قررت تجربة كرياتين ريد ريكس وكانت تجربة جيدة، خصوصًا أن كرياتين بيج رامي سعره مناسب.
تجربتي مع كرياتين بيج رامي تجربة جيدة، وأكثر ما يُميز كرياتين ريد ريكس هو سرعة الذوبان والامتصاص، فريد ريكس يحتوي على كرياتين ميكرونايزد مما يسهل امتصاصه.
جرعة ريد ريكس
تناول 5 جرام يوميًا من مكمل كرياتين ريد ريكس، يمكن تناوله قبل التمرين أو بعده مع مشروب البروتين أو في أي وقت خلال اليوم.
زيادة الطاقة
يساعد كرياتين ريد ريكس على إنتاج ATP بسرعة أكبر، وهو المصدر الأساسي للطاقة أثناء التمارين المكثفة.
زيادة حجم العضلات
يساعد مكمل الكرياتين على سحب الماء إلى داخل الخلية العضلية، مما يعطي العضلة مظهراً منتفخاً.
تحسين الأداء الرياضي
يحسن الكرياتين من زيادة القوة والأداء البدني، ويعزز القدرة على أداء المزيد من التكرارات خلال التدريب.
تسريع تعافي العضلات
يقلل الكرياتين من تلف العضلات الناتج عن التمارين المكثفة.