بذور القرع اهمية بذر القرع
تتمتع بذور القرع بتاريخ طويل من حيث الاستخدام. الغذائي علي مر العديد من الثقافات تم استخدام حب القرع كعلاج شعبي مثل.
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع السكر
- علاج الطفيليات والديدان
- حصي الكلي
- التهاب المسالك البولية
- التهاب المثانة
لب القرع له الكثير من الفوائد الصحية من جوانب. صحتك تحتوي حبوب القرع علي البروتين والاحماض الدهنية. الغير مشبعة والفيتامينات والمعادن التي لها دور كبير في مواجهة الامراض المزمنة.
 |
| حبوب القرع |
فوائد حبوب اليقطين
لن تتركها بعد اليوم حب القرع غني بالعديد من. مضادات الاكسدة التى تحمي الخلايا من الامراض، حبوب القرع لها قدرة.
ايضا على حماية الجسم من الالتهابات بجانب انها. تحتوي على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية تعزز ايضا، حبوب القرع من صحة.
- الكبد.
- المثانة.
- الامعاء.
- المفاصل.
بذور القرع تحميك من مرض السكر
حب القرع يحتوي علي نسبة كبيرة من المغنيسيوم الذى لا يحصل, عليه معظم الناس من النظام الغذائي، المغنيسيوم يساعد علي.
تنظيم مستوي السكر في الدم مما يحميك من. الاصابة بمرض السكري بذور القرع تساعد ايضا، مرضي السكر علي الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
حبوب القرع تحمي من السرطان
اظهرت الكثير من الدراسات ان حب القرع من الممكن ان توقف. نمو خلايا سرطان الثدي والبروستاتا كما انها تحفز على موت الخلايا السرطانية.
يرجع هذا الي احتواء حبوب القرع علي مضادات الاكسدة. القوية لكن هناك المزيد من الابحاث عن مدي قوة بذور القرع في موت الخلايا السرطانية.
لب القرع لصحة القلب
حبوب اليقطين تحتوي علي المغنيسيوم بنسب كبيرة. يساعد المغنيسيوم على خفض وتنظيم ضغط الدم، الانظمة الغذائية التى تحتوي على نسب كبيرة من المغنيسيوم تحمي من.
- خطر الاصابة بالسكتة الدماغية.
- امراض القلب.
حبوب القرع تحتوي علي مضادات الاكسدة وتزيد. من مستويات اكسيد النيتريك فى جسمك يعمل اكسيد النيتريك على.
- الحفاظ على الأوعية الدموية.
- تحسن تدفق الدم.
- تقليل الاصابة بأمرأض القلب والدورة الدموية.
بذور اليقطين لنوم افضل
تناول بذور اليقطين قبل النوم يعزز من نومك بشكل. افضل وراحة طول الليل حبوب القرع مصدر طبيعي للتربتوفان هذا الحمض.
يعزز من النوم يعزز ايضا النحاس والزنك، والسيلينيوم الموجود في حبوب القرع على مدته النوم وجودته. يعزز ايضا المغنيسيوم الموجود فى لب القرع على تقليل التوتر والقلق.
حب القرع للمناعة
حبوب القرع غنية بالفيتامينات والمعادن تحتوى. علي مضادات الاكسدة القوية تحميك هذه العناصر من.
- الاصابة بألامراض المزمنة.
- تعزز من قوة جهاز المناعي.
- حماية خلايا الجسم من التلف.
حبوب اليقطين لخسارة الوزن
بذور اليقطين غنية بالبروتين والألياف التى تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتقلل من تناولك للطعام وتقلل من عدد السعرات الحرارية خلال يومك.
فوائد بذور القرع للعظام
حبوب القرع غنية بالمغنيسيوم المغنيسيوم يعزز من قوة العظام من. يتبع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم، هذا النظام سوف يعزز من قوة العظام وحمايتها.
من الكسر والهشاشة المستويات المنخفضة من المغنيسيوم تزيد من. الالتهاب عند نقص المغنيسيوم هذا سوف يسبب انخفاض.
مستوي الكالسيوم في الدم كل 100جرام من بذور القرع تحتوى. على 262 مجم من المغنيسيوم تغطي هذه الكمية 62 % من الاحتياج اليومي للمغنيسيوم.
جودة الحيوانات المنوية
حب القرع يحتوي علي الزنك يعزز الزنك من الخصوبة عند الرجال يزيد الزنك من مستوي، هرمون التستوستيرون وزيادة جودة وكمية الحيوانات المنوية.
بذور القرع للبروستاتا
استهلاك بذور القرع يحمي من اعراض، تضخم البروستاتا الحميد يعزز الزنك الموجود فى حبوب القرع الحد من.
- الاصابة بسرطان البروستاتا.
- الوقاية من اضطرابات المسالك البولية والوقاية منها.
صحة الحمل
الزنك الموجود في حبوب اليقطين يعزز من المناعة ويساعد على النمو الصحي. للطفل تعزز الاطعمة الغنية بالزنك اثناء الحمل على الحفاظ على صحة الحمل والنمو الصحي للطفل.
فوائد لب القرع للبشرة
بذور القرع تحتوي الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والعناصر الغذائية الاخري تعزز هذه العناصر من.
- صحة البشرة.
- منع الالتهاب.
- تعزز ايضا حبوب اليقطين من صحة الشعر والحفاظ عليه.
حبوب القرع تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن قم بتمضمينها فى نظامك الغذائي او اضافتها الى.
- الزبادي.
- السلطات.
- مشروب البروتين.