هل تتناول الكرياتين في الوقت الصحيح

افضل بروتين للتنشيف والحفاظ علي الكتلة العضلية

افضل بروتين للتنشيف العضلي ومن افضل المكملات الغذائية التي. تستخدم خلال فترة التنشيف هو ايزو 100 الذي يعتبر من.

افضل المكملات الغذائية التي تستخدم خلال. فترة الاعداد الي البطولات من خلال هذا المقال، سوف نوضح اهمية ايزو 100.

بروتين ايزو 100

ما هو ايزو 100 مكمل غذائي

افضل بروتين للتنشيف وبناء العضلات ايزو 100 هو مكمل غذائي من افضل مكملات البروتين التي تستخدم خلال فترة التنشيف مكمل ايزو من انتاج شركة Dymatize واحدة من.

اهم وافضل شركات المكملات الغذائيه ايزو 100 هو نوع من. انواع الواي الهيدروليزد التي يتم امتصاصه بسرعة كبيرة ليعمل علي.

• اصلاح الخلايا العضلية.
• بناء العضلات.
• امداد الجسم بالبروتين النقي سريع الامتصاص.

ما يميز بروتين ايزو 100

ايزو 100 افضل مكمل غذائي في سوق المكملات الغذائية ايزو 100. حاصل علي اعلي تقيم عالمي كواحد من افضل المكملات الغذائية.

سريعة الامتصاص حيث يتم امتصاصه في وقت اسرع. كما انه خالي من السكريات والدهون والكربوهيدرات لذلك هو افضل بروتين يتم استخدامه اثناء التنشيف وانقاص الوزن.

فوائد مكمل ايزو 100 بروتين

• ايزو 100 من انقي انواع البروتين.
• لا يحتوي علي الجلوتين واللاكتوز.
• يساعد علي التعافي فهو يحتوي علي 5.5 جرام من الاحماض الامينية.
• ايزو 100 حاصل علي اعلي تقيم.
• افضل مكمل غذائي لفترة التنشيف.
• يتميز بطعم ومذاق رائع.
• بروتين ايزو 100 سريع الامتصاص.

طريقة استخدام ايزو 100

أضف سكوب من ايزو 100 الى 350 مل من المياه او العصير او اللبن. ثم اخلط المزيج جيدا، لمدة 15 ثانية حتى تتاكد انه تم الخلط جيدا واصبح متجانس.

اوقات استخدام ايزو 100 ايام التمرين

• فى الافطار.
• بعد التمرين.
• قبل النوم .

اوقات استخدام ايزو 100 فى ايام الراحة

• فى الصباح.
• بعد وجبة الغداء.
• قبل النوم بساعة.

تنبيه عند استخدام ايزو 100

• شرب كميات كبيرة من الماء يوميا.
• هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم من اجل انقاص الوزن.
• هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريق الصحيحه.
• لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض مثل الكبد او الكلى قبل استشارة الطبيب.
• استخدم ايزو 100 مع نظام غذائى جيد للحصول على نتائج. 

ما هي مكونات ايزو 100

بروتين ايزو 100 يحتوي علي العناصر الغذائية التي تساعد علي. بناء العضلات وسرعة التعافي، الاستشفاء العضلي يحتوي كل سكوب من ايزو 100 علي 25 جرام بروتين.

عالي الجودة سريع الامتصاص وعلي 5.5 مج من الاحماض الامينية. غيرها من العناصر الاخري، التي تعزز من البناء العضلي.

الخلاصة عن بروتين ايزو 100

مكمل ايزو 100 من افضل مكملات التنشيف العضلي. يدعم ايزو 100 الجسم ب 25 جرام من البروتين عالي الجودة سريع الامتصاص.

و5.5 مج من الاحماض الامينية غيرها من. العناصر الغذائية الضرورية من اجل بناء الكتلة العضلية، الخالية من الدهون للك هو الافضل خلال التنشيف ايزو 100.

ما هي فترة التنشيف

فترة التنشيف هي فترة الاعداد للبطولات للاعب كمال الاجسام. يتم اللاعب خلال هذه الفترة التخلص من الدهون التي اكتسبها.

خلال فترة الضخامة العضلية يكون عن طريق. اتباع نظام عذائي صحي دقيق جدا والتمرين الجيد وممارسة الكارديو.

مكملات التنشيف

يستخدم لاعب كمال الاجسام المكملات الغذائيه. التي لا تحتوي علي الدهون والسكريات مثل ايزو 100، يستخدم حوارق الدهون والفيتامينات وهناك من يقوم بتضمين مكمل الكرياتين خلال فترة التنشيف.

مدة فترة التنشيف للاعب كمال الاجسام

تختلف مدة التنشيف من لاعب الي اخر ولا يوجد. وقت معين لفترة التنشيف لكن في الغالب تكون، قبل فترة الاعداد للبطولات وهناك من.

يقوم بالتخلص من الدهون لنفسه وليس من اجل البطولات فيمكنك. عمل فترة تنشيف لمدة 4 اسابيع، كمثال وتختلف من لاعب الي اخر.

اساسيات التنشيف

• الالتزام في التمرين.
• تناول مكمل مثل ايزو 100.
• النوم مبكرا.
• ممارسة الكارديو.
• شرب الفيتامينات.
• الاهتمام بالنظام الغذائي.
• تناول الفيتامينات.

لا تتبع اي نظام غذائي للاعب محترف او تمرين للاعب محترف. الانظمة الغذائيه التمارين التي، يتبعها المحترفين هي ممصمة لهم وفقط لذك سوف تجد لا يوجد نظام غذائي واحد فكل لاعب له التمارين.

الخاصة به والنظام الغذائي المناسب له من حيث الوزن والهدف. والنشاط اليومي ابحث واقراء كثير عن التغذية والتمارين من خلال.

مدونة عرب جيم نقدم لكم كل ما يخص التمارين. والتغذية وعالم كمال الاجسام والصحة العامة للجسم والمكملات الغذائية.