سوبر ماس جينر وسيرياس ماس للضخامة العضلية
سوبر ماس واحد من أهم المكملات الغذائية التي تعمل على زيادة الوزن، سوبر ماس من صنع شركة ديماتيز، إحدى الشركات الأمريكية لصناعة المكملات الغذائية. سوبر ماس صمم من أجل مساعدة الجسم النحيف على اكتساب الوزن ودعم الجسم بالسعرات الحرارية لسد عجز الحصول على السعرات الحرارية للجسم النحيف.
سوبر ماس يحتوي على تركيبة مكونة من الكربوهيدرات والبروتين، صممت خصيصًا من أجل زيادة الوزن والكتلة العضلية.
سوبر ماس والنحافة
سوبر ماس وسيرياس لزيادة الوزن وضخامة العضلات. يواجه الكثير صعوبة في زيادة الوزن واكتساب الحجم وعدم الحصول على القدر الكافي من السعرات الحرارية. سوبر ماس جينر سوف يعمل على دعم جسمك بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين من أجل دعم الجسم بالمغذيات والسعرات الحرارية لزيادة الوزن.
محتويات سوبر ماس
يحتوي بروتين سوبر ماس على تركيبة مميزة من البروتين والكربوهيدرات وقدر كافٍ من السعرات الحرارية التي بدورها ستعمل على زيادة وزنك وتجعلك تكتسب الحجم.
كما يوفر بروتين سوبر ماس جينر ما يقارب 52 جرامًا من البروتين، و10.9 جرامًا من الأحماض الأمينية، و5.2 جرامًا من الليسين، و23 جرامًا من السكر، و1280 سعرًا حراريًا.
ويعمل بروتين ماس جينر على سرعة الاستشفاء العضلي والتعافي من أثر التمارين المجهدة والمكثفة، ويرجع هذا إلى الأحماض الأمينية التي يحتوي عليها ماس جينر. يتميز أيضًا سوبر ماس جينر بسهولة الهضم، كما أنه سريع الذوبان.
جرعة سوبر ماس
جرعة سوبر ماس جينر هي 336 جرام (2 سكوب) تعطي ما يقارب.
- 52 جرامًا من البروتين.
- 1280 سعرًا حراريًا.
- 10 جرامات من الدهون.
- 242 جرامًا من الكربوهيدرات.
- 10 جرامات من BCAA.
- 1 جرام من الكرياتين.
- 5.2 جرامًا من الليوسين.
- 4 جرامات من الألياف.
طريقة تناول سوبر ماس
يمكنك إضافة 2 سكوب إلى 500 مل من الماء أو مشروبك المفضل. لكن من الأفضل في أول أسبوع أن يتم قسم الجرعة إلى النصف وأن توزع على مدار يومك، مثل في الصباح، وبعد التمرين. في حال إضافة سوبر ماس جينر إلى اللبن، سوف ترتفع القيم الغذائية من حيث البروتين والسعرات الحرارية.
سيرياس ماس
السيرياس ماس هو واحد من أشهر مكملات زيادة الوزن واكتساب الحجم. يحتوي سيرياس ماس على تركيبة عالية من حيث العناصر الغذائية.
- البروتين.
- الكرياتين.
- المعادن والفيتامينات.
والعناصر الأخرى المهمة من أجل دعم الجسم النحيف، لذلك هناك الكثير يفضل استخدام سيرياس ماس من أجل زيادة الوزن واكتساب الحجم.
ما هي جرعة سيرياس ماس؟
جرعة بروتين سيرياس ماس هي 334 جرامًا، مكونة من 2 سكوب. تعطي هذه الجرعة الكثير من العناصر الغذائية من أجل زيادة الوزن واكتساب الحجم، فهذه الجرعة تعطي ما يقارب ذلك.
- 1250 سعر حراري.
- 252 جرام كارب.
- 4.5 جرام دهون.
- 50 جرام من البروتين.
هل سيرياس ماس فعال لزيادة الوزن؟
تحتوي مكملات الجينر أو ما تسمى بمكملات زيادة الوزن والضخامة العضلية على الكثير من السعرات الحرارية التي تساعد في سد احتياج الجسم النحيف من إجمالي السعرات الحرارية من أجل اكتساب المزيد من الحجم والكتلة.
بروتين السيرياس ماس واحد من أهم مكملات الجينر وأشهرهم وأكثرهم مبيعًا والذي نال إعجاب الجميع، لذلك السيرياس ماس يحقق الكثير من المكاسب المالية مما يجعله واحدًا من أهم مكملات زيادة الوزن.
طريقة استخدام سيرياس ماس
لن تختلف الطريقة عن طريقة استخدام سوبر ماس جينر، فعند استخدامك لمكملات الجينر يجب أن تقسم الجرعة إلى النصف لمدة أسبوع حتى تعتاد المعدة على مكمل الجينر، وخصوصًا أن مكملات الجينر تحتوي على الكثير من السكريات والسعرات، لذلك قم بقسم الجرعة حتى تتقبله معدتك.
هل لمكملات الجينر سلبيات
مكملات الجينر تختلف عن باقي المكملات مثل الواي بروتين وآيزو 100، فمكملات الجينر تحتوي على قدر كبير من السعرات والسكريات، مما يجعلها مناسبة بشكل كبير لمن يرغب في الحصول على الحجم وزيادة الوزن، بعكس المكملات الأخرى التي تستخدم في مرحلة التنشيف مثل آيزو 100 وغيرها من المكملات التي لا تحتوي على السكريات.
أيهما أفضل سيرياس ماس أم سوبر ماس جينر؟
كلاهما من أهم المكملات الغذائية التي تعمل على زيادة الوزن، وهي مصممة من أجل تلبية رغبة من يرغب في زيادة الوزن والتغلب على النحافة، فلن يختلف الأمر بينهم. فمن الممكن أن تستخدم سوبر ماس جينر لفترة وتستخدم سيرياس ماس لفترة أخرى، ثم تقارن بينهما وأيهما كان مناسبًا وأكثر راحة لك ولمعدتك.
هل مكملات الجينر تصلح للجميع
السيرياس ماس والسوبر ماس جينر وغيرها من المكملات الغذائية لزيادة الوزن تحتوي على كمية كبيرة من السكريات، لذلك لن تكون مناسبة لمرضى السكر.
الخلاصة
لكي يزيد وزنك وتكتسب الوزن، يجب عليك أن تتبع نظامًا غذائيًا عالي السعرات بجانب مكمل الجينر الخاص بك من أجل أن تكتسب وزنك بسهولة، فلا يجب أن تعتمد على المكمل بشكل رئيسي فالمكملات الغذائية هي نقطة إضافية جيدة لنظامك الغذائي ولا يجب أن تعتمد عليها وتجعلها في المقام الأول.
تحذير عند تناول المكملات الغذائية
المكملات الغذائية لا تعالج أي أمراض ولا توصف من أجل علاج أي أمراض إلا من خلال طبيب مختص لحالتك. إذا كنت تتناول أدوية معينة، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي مكمل، فربما تتعارض هذه الأدوية مع المكملات الغذائية.