فوائد المكمات الغذائية لكمال الاجسام
تعتبر البروتينات الرياضية من اكثر البروتينات استخداما على مستوى العالم بالاخص للاعبي كمال الاجسام وممارسين الرياضيات التي تحتاج.
- نشاط بدنى عالي.
- تمرين مكثف.
اصبحت المكملات الغذائية لها عامل كبير جدا فى الوسط الرياضي واصبحت لها اهمية كبيرة جدا ويقبل لشرائها الكثير والكثير من ممارسي رياضة كمال الاجسام والرياضيات الاخرى.
لماذا المكملات الغذائية
البروتينات الرياضية للاعب كمال الاجسام المكملات الغذائية سهلة الاستخدام ولا تحتاج الى وقت من اجل تحضريها فهى تعتبر وجبة سريعة الامتصاص تمد الجسم.
- بالمغذيات والاحماض الامينية.
- نسب البروتين التى يحتاج اليها الجسم.
كما انها تعتبر خيار جيد لمن لا يستطيع ان يتحصل على نسب بروتين كافي من الطعام الحقيقى فالمكملات الغذائية توفر الكثير من العناصر الغذائية والمغذيات التى يحتاج اليها الجسم.
هل المكملات الغذائية خطيرة
عندما تذكر كلمة مكملات البروتين سوف تجد من يقول ان المكملات الغذائية تتسبب فى العقم او ان مكملات البروتين تتسبب فى الكثير من الامراض.
لكن لا يوجد دليل علمى على هذا الكلام فاالمكملات الغذائية مستخلصة من الاطعمة مثل الواي بروتين مستخلص من اللبن وغيرها من المكملات المستخلصة من الاطعمة الحقيقية التى تعتبر وجبة غذائية متكاملة العناصر الغذائية.
البروتينات الرياضية تصلح للجميع
عندما تفكر فى استخدام اى مكمل بروتين تأكد الاول انك تستخدم علامة تجارية موثوق فيها فلا يجب ان تستخدم او تشترى مكمل من مكان غير موثوق فيه.
فهناك الكثير من المكملات مجهولة المصدر التي ربما تضرك بدل ان تنفعك لكن هل المكملات الغذائية او مكملات البروتين.
تصلح للجميع بكل تأكيد لا فمثلا مريض السكر لا يجوز ان يستخدم مكملات بروتين دون ان يسئل الطبيب المعالج له او ان كنت تعانى من اى مرض وتتابع مع طبيب هنا.
يجب ان تخبر طبيبك الخاص انك تريد ان تستخدم المكملات الغذائية هنا سوف يحدد لك الطبيب اذا كانت تتناسب معك ام لا
المكملات الغذائية لكمال الاجسام
يستخدم لاعبى كمال الاجسام المكملات الغذائية من اجل مد الجسم بالعناصر الغذائية التي لا يستطيع التحصل عليها من النظام الغذائي كما ان.
مكملات البروتين لها عامل كبير فى نمو العضلات فهى توفر الكثير من العناصر الغذائية التي لها دور كبير فى عامل.
- النمو العضلي.
اهمية المكملات الغذائية
تعتبر المكملات الغذائية من اهم العوامل المساعدة للاعب كمال الاجسام فكما قولنا انها توفر العديد من العناصر الغذائية التى يحتاج اليها الجسم خصوصا بعد التمارين المكثفة والمجهدة كما ان المكملات الغذائية تعمل على.
- سرعة التعافي.
- ترميم الالياف العضلية.
- تساهم فى نمو العضلات وزيادة فرص النمو العضلي.
يجب ان استخدم مكملات البروتين
مكملات البروتين بالطبع هى مهمة ولها عامل كبير فى دعم منظومة النمو العضلي لكن ليس الجميع يستطيع ان يتحصل على المكملات الغذائية.
هناك الكثير من المبتدئين لا يمتلكون المال من اجل شراء مكمل غذائي فهنا يجب ان يكون التركيز بشكل كبير على النظام الغذائي.
ولا يجب ان نجعل المكملات الغذائية فوق راس النظام الغذائي فمن الممكن الاستغاء عنها وعدم استخدامها والاعتماد على التغذية فقط.
المكملات الغذائية هى مكمل يكمل ما ينقصك من الاحتياج اليومى من المغذيات لذلك حاول ان تلتزم بنظام غذائي جيد ومتكامل.
المكملات الغذائية المغشوشة
فى ظل انتشار صناعة المكملات وتوسع هذه الصناعة نظرا الى الاقبال الكثير على استخدام المكملات الغذائية ظهرت ايضا بعض المكملات مجهولة المصدر والمغشوشة التى.
لا توفر لك اى قيمة غذائية فهي ليست مكملات بروتين فربما تكون مسحوق الكاكو او لبن بودرة او مسحوق النشا لذلك اؤكد عليك قبل الشراء لا تتسرع. فى شراء اى مكمل غذائي قبل ان تتأكد من مصدر هذا.
المكمل هل هو بالفعل مكان مؤثوق فيه لبيع مكملات البروتين او من الممكن الشراء عن طريق المواقع التي تبيع المكملات الغذائية.
شركات المكملات الغذائية
كل يوم يظهر نوع جديد من المكملات الغذائية والعديد من الشركات المصنعة للمكملات الغذائية مما قد يصعب عليك اختيار نوع المكمل.
لذلك سوف اقدم لك نصيحة لا تتعامل مع اى شركة غير معروفة او غير مضمونة واجعل تركيز على الشركات التى له سمعة طيبة.
التى تحقق اكثر المبيعات لمنتجات المكملات الغذائية الخاصة بها فهناك الكثير من الشركات التى تقدم الكثير من المكملات سيئة الجودة التي لاتعطى اى نتائج ايجابية.
المكملات الغذائية ليست خطيرة كما يتصور البعض فهي ليست بهرمونات او منشطات التى تهدم الجسم وتتسبب فى وفاه الكثير من لاعبين.
كمال الاجسام نظرا الي خطورتها اما المكملات فهى مستخلصة من الاغذية الطبيعية وسوف توفر لك الكثير من الفوائد الصحية خصوصا.
عند الاستخدام الصحيح للمنتج او المكمل الخاص بك وعدم الافراط فى التناول بطريقة عشوائية فى النهاية لا تتردد فى الارسال لنا او التعليق على اى مقال فنحن دائما فى خدمتكم.