المكملات الغذائية لكمال الأجسام
المكملات الغذائية أصبحت منتشرة بشكل كبير وأصبحت جزءًا من النظام الغذائي. فالمكملات الغذائية توفر العديد من العناصر الغذائية التي من الصعب الحصول عليها من النظام الغذائي على مدار اليوم.
كل ما تحتاج معرفته عن المكملات الغذائية بين الفائدة والضرر. المكملات الغذائية لها دور كبير في دعم النمو العضلي وزيادة الكتلة العضلية، لذلك أصبحت المكملات الغذائية أحد العوامل المهمة للاعبي كمال الأجسام.
أفضل المكملات الغذائية
مكملات البروتين أو المكملات الغذائية لا يوجد أفضل مكمل غذائي أو أحسن مكمل غذائي، فالمكملات الغذائية يتم تصنيفها حسب الهدف من المكمل.
فمثلاً إذا كان هدفك هو الضخامة العضلية وزيادة الوزن، فلن أقول لك اذهب واستخدم حارق دهون لن يفيد. لكن سوف أحدد.
لك المكمل الغذائي حسب هدفك من استخدام المكمل. هنا ستكون الفئة الأنسب لك هي مكملات زيادة الوزن أو الجينر.
أفضل المكملات الغذائية لبناء الأجسام
الكثير من لاعبي كمال الأجسام يستخدمون المكملات الغذائية، لكن هناك نوعين من اللاعبين: محترف أو متقدم في اللعبة ويدخل الكثير من البطولات، ونوع آخر وهو ممارس عادي.
وهنا تكون دقة اختيار المكملات الغذائية للمحترف يجب أن تكون بدقة شديدة وليس اختياراً عشوائياً فحياة لاعب كمال الأجسام تختلف عن حياة الممارس العادي للعبة، فكل شيء يكون محسوباً من حيث.
- نوعية البروتين.
- مصدر البروتين.
- الشركة المصنعة للبروتين.
المكملات الغذائية الطبيعية
هناك الكثير ما زال يجهل ما هي المكملات الغذائية، ويتم تصنيف المكملات على أنها خطر على الصحة وأنها كذلك.
- تتسبب في وفاتك.
- سوف تدمر كليتك.
- تتسبب لك في العقم وعدم الإنجاب.
للأسف هذا الاعتقاد خطأ، فهناك فرق كبير بين المكملات الغذائية وبين المنشطات أو الهرمونات. فالمكملات تعتبر مصدرًا طبيعيًا بخلاف الهرمونات أو المنشطات التي قتلت الكثير من لاعبي كمال الأجسام وتسببت في الكثير من الأمراض لهم.
أضرار المكملات الغذائية
لا يجب أن ننظر إلى الفوائد وألا ننتبه إلى الأضرار، والإفراط في تناول المكملات الغذائية أو مكملات البروتين لن يفيد ولن ينفعك، بل على العكس سوف يأتي عليك بالسلب.
لذلك إذا أردت أن تستفيد من المكملات الغذائية بشكل كبير، فاحرص على أن يكون الاستخدام بعقل وحكمة، وليس عشوائياً، حتى تستفيد من تناول المكملات الغذائية.
فوائد المكملات
لعبة كمال الأجسام تحتاج إلى الكثير من الطاقة وبذل مجهود كبير من أجل التمرين بكل قوة وكثافة. تعتبر المكملات الغذائية داعمًا كبيرًا للعبة كمال الأجسام ولها دور كبير في مساعدة لاعب كمال الأجسام.
- التمرين بكل قوة وكثافة.
- تساعد على سرعة التعافي.
- دعم الجسم بالبروتين والأحماض الأمينية من أجل دعم النمو العضلي.
شراء المكملات الغذائية
في ظل انتشار المكملات الغذائية بكثرة، أصبحت عملية شراء المكملات صعبة، خصوصًا في الأماكن غير الموثوق فيها. هل هي بالفعل ذات مصدر جيد، أو أنها غير موثوق فيها؟ لذلك، هناك طرق شراء عديدة وموثوقة.
شراء المكملات عبر الإنترنت
هناك الكثير من المواقع الكبيرة لبيع المكملات الغذائية التي تستطيع الشراء منها بدون أي قلق؛ فهي ذات مصدر عالٍ من الجودة، وسوف تحصل على منتج موثوق فيه. تعتبر هذه الطريقة من أهم طرق شراء المكملات الغذائية.
الشراء من تاجر موثوق
هناك الكثير من تجار المكملات الغذائية لهم اسم معروف في بيع المكملات الغذائية، لكن قبل أن تذهب إلى الشراء من أي تاجر للمكملات الغذائية، تأكد من أنك تعاملت معه سابقاً من أحد الأشخاص حتى تتحصل على منتج عال الجودة.
محلات لبيع المكملات الغذائية
تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق وأكثرها ضمانًا للحصول على منتج مضمون وموثوق به، لكن يكون هناك عيب واحد فقط، وهو أن المنتج سوف يكون مرتفع الثمن.
لكن بغض النظر عن سعر المكمل سوف تحصل على مكمل مضمون بنسبة 100%. سوف تحصل على فاتورة أيضًا باسم هذا المكمل، فهذه تعتبر طريقة أخرى لشراء المكملات الغذائية.