ما هي فوائد الأشواغاندا الصحية؟ الأشواغاندا عشب يحظى بالاهتمام في الولايات المتحدة، ويرجع ذلك لقدرتها على الحد من التوتر والقلق. أصبحت الأشواغاندا منتشرة في العالم العربي بسبب الفوائد الصحية العظيمة التي تقدمها.
 |
| اشواغاندا. |
ما هي الأشواغاندا؟ وما فوائدها؟
الأشواغاندا عبارة عن شجيرة صغيرة ذات زهور صفراء موطنها الهند وجنوب شرق آسيا، وتسمى الأشواغاندا أيضاً باسم الجنسنج الهندي.
يتم استخدام الأشواغاندا حالياً بشكل كبير في الدول العربية وغيرها من أجل فوائد الأشواغاندا التي تقدمها للجسم والتي سوف نقدمها لكم في هذه المقالة.
الأشواغاندا تقلل القلق والتوتر
اشتهرت الأشواغاندا بقدرتها الفائقة في تقليل التوتر والضغط النفسي. تساعد الأشواغاندا على الحد من ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يسبب الإجهاد والضغط النفسي، كما أنها تساعد على النوم الجيد.
تستخدم الأشواغاندا للحد من الإجهاد النفسي، بسبب أنها تعمل على الحد من ارتفاع هرمون الهدم أو ما يسمى بهرمون الكورتيزول.
الأشواغاندا في علاج الزهايمر
تعمل الأشواغاندا على إبطاء ومنع عملية فقدان وظائف المخ لدى من يعاني من حالات مثل الزهايمر، وتساعد على تحسين الإدراك والتركيز والحفاظ على صحة المخ.
تحسين خصوبة الرجل
تعمل الأشواغاندا على تحسين جودة حركة الحيوانات المنوية وزيادة هرمون التستوستيرون، مما قد يساعد على زيادة فرص.
الإنجاب في حالة تأخر الإنجاب ويرجع هذا إلى ما تفعله الأشواغاندا من تحسين للحيوانات المنوية وإعادة توازن الهرمونات.
خفض مستوى السكر والدهون
الأشواغاندا مفيدة في تقليل مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية، لكن عند استخدام الأشواغاندا إذا كنت مصابًا بمرض السكر، يجب الرجوع للطبيب المعالج قبل استخدامها.
صحة القلب
يستخدم الكثيرون الأشواغاندا من أجل الحفاظ على صحة القلب وتعزيزها، بما في ذلك.
- خفض نسبه الكوليسترول المرتفع.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تخفيف الم الصدر.
- الوقاية من أمراض القلب.
الأشواغاندا لزيادة العضلات والقوة
تحسّن الأشواغاندا الأداء الرياضي وتزيد مستويات القوة، إلى جانب أنها تساعد على انخفاض نسبة الدهون في الجسم وانخفاض مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى أنها تساعد على النوم بشكل عميق.
تحسين النوم
يتناول الكثير الاشواغاندا من اجل تعزيز النوم المريح يعاني الكثير من مشكلة عدم النوم المريح عند تناول ألاشواغاندا سوف يكون لها تاثير ايجابي على.
- تقليل مستويات القلق.
- تحسن جودة النوم.
- عدم الاستيقاظ باستمرار أثناء النوم.
التهاب المفاصل
الأشواغاندا تعمل كمسكن للألم، مما يجعلها ذات خصائص مضادة للالتهابات. لذلك، عند تناول الأشواغاندا في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي.
سيكون هناك تحسن ملحوظ في الحد من التهاب المفاصل. الأشواغاندا تعمل على الحد من تطور التهاب المفاصل، وتعمل كمسكن قوي وفعال في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي.
خلاصة فوائد الأشواغاندا
- تعزيز خصوبة الرجال.
- الحد من أعراض الإجهاد والتعب.
- تحسين صحة النوم.
- زيادة القوة والكتلة العضلية.
- الحد من التهاب المفاصل.
- خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- خفض ضغط الدم.
- تحسين الذاكرة.
- الحد من زيادة هرمون الكورتيزول.
- التغلب على الأرق.
- خفض مستويات السكر.
الأشواغاندا تستخدم قديماً من أجل علاج بعض الأمراض، وفي الوقت الحالي أصبحت منتشرة بشكل كبير بسبب فوائدها التي.
تقدمها للصحة العامة المكملات الغذائية لا يتم استخدامها من أجل علاج مرض معين إلا من خلال تشخيص طبي لحالتك المرضية.