بروتين جولد ستاندرد واي بروتين
واي بروتين جولد ستاندرد هو ملك المكملات بلا منازع أشهر مكمل غذائي وواحد من أفضل المكملات الغذائية الحاصلة على الكثير من الجوائز وأعلى التقييمات في سوق المكملات الغذائية.
لكن هل واي بروتين هو الأفضل بالفعل حتى الآن؟ وهل يستحق الشراء؟ من خلال هذا المقال سوف نطرح عليك كل مميزات واي بروتين.
صناعة الواي بروتين
يتم استخراج واي بروتين أثناء صناعة الجبن، حيث يتم فصل الشرش، أو ما يعرف بشرش اللبن، وهو الشكل السائل، والجزء الآخر الصلب يعرف باسم الكازين.
الشركة المنتجة لمكمل واي بروتين
واي جولد ستاندرد هو الأفضل في سوق المكملات وهو واي بروتين من إنتاج شركة ON أقدم وأفضل شركة لصناعة المكملات الغذائية. بدأت شركة ON في صناعة المكملات الغذائية لتقدم أفضل ما لديها وهو واي بروتين.
جودة واي بروتين جولد
واي بروتين مكمل عالي الجودة حاصل على أعلى التقييمات لذلك ما زال واي بروتين متواجداً حتى وقتنا هذا بعكس الكثير من المكملات الأخرى التي اختفت من سوق المكملات الغذائية، وهذا ما يجعلنا نثق في هذا المكمل.
سرعة الذوبان
أكثر ما يميز واي بروتين جولد ستاندرد سرعة الذوبان وواي بروتين لا يحتاج إلى خلاط كهربائي من أجل الذوبان فقط ابدأ في إضافة مغرفة واي بروتين.
إلى الشيكر مع الماء المثلج وابدأ في الرج فلا داعي لاستخدام الخلاط الكهربائي إلا إذا كنت سوف تضيف عناصر غذائية أخرى.
- الموز.
- زبدة الفول السوداني.
- بذور الشيا.
- العسل.
فيجب ان تستخدم الخلاط من اجل الحصول على مشروب كثيف بالمغذيات والعناصر الغذائية.
مميزات واي بروتين
الامتصاص
أكثر ما يميز الواي بروتين هو سرعة الامتصاص لذلك يفضله الكثير من لاعبي كمال الأجسام بعد الانتهاء من التمارين المكثفة، فهو سريع الامتصاص، لذلك فهو مناسب جدًا بعد الانتهاء من تمرينك وبالأخص.
واي بروتين جولد مقابل مكمل الجينر
أيهما أفضل، واي بروتين جولد أم مكمل الجينر؟ لكن قبل أن تحكم على واي بروتين جولد يتم استخدام المكملات الغذائية بناءً على هدفك، فمثلا إذا كان هدفك هو حرق الدهون فلن أنصحك بتناول مكملات الجينر.
مكمل الجينر هو مكمل يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات والسكريات والدهون والبروتين ويكون مناسبًا بشكل كبير للمصابين بالنحافة، بينما واي بروتين يتناسب بشكل كبير مع أصحاب الكتلة العضلية الصافية.
لكن من الممكن أن تستخدم واي بروتين بدلًا من مكملات الجينر إذا كنت مصابًا بالنحافة وذلك عن طريق إضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي.
واي بروتين والهضم
واي بروتين جولد خفيف جداً على المعدة بعكس مكملات الجينر التي قد تسبب الانتفاخ والغازات والإحساس بالقيء لكن عند الإفراط في تناول واي بروتين ربما تتعرض إلى هذه الآثار الجانبية لذلك لا يجب الإفراط في تناول المكملات الغذائية.
ما هي جرعة واي جولد؟
إسكوب من بروتين واي جولد 32 جرامًا تقريبًا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية كل إسكوب يعطي ما يقارب من.
- 24 جرام بروتين.
- 130 سعر حراري.
- بي سي ايه 5 ج.
- 4 جرام جلوتامين.
بجانب العناصر الغذائية الأخرى.
فوائد واي بروتين
- زيادة الكتلة العضلية.
- يدعم الجسم بالبروتين النقي.
- يدعم الجسم ما يقارب 24 جرامًا من البروتين لكل سكوب.
- يحافظ على العضلات من الهدم.
- مناسب بعد التمارين المكثفة.
- يحتوي على الجلوتامين.
- يحتوي على الأحماض الأمينية.
- يقدم للجسم بروتين نقي عالي الجودة.
هل الواي بروتين يستحق الشراء؟
إذا كنت تبحث عن مكمل موثوق ومضمون ومن شركة لها صِيت في صناعة المكملات الغذائية فمكمل واي جولد يستحق الشراء خصوصًا أنه حاصل على أعلى التقييمات والجوائز كما أنه مفضل لدى الكثير من محترفي كمال الأجسام.
الآثار الجانبية لمكمل واي بروتين
برغم أن المكملات الغذائية مستخلصة من الغذاء الطبيعي لكن قد تكون هناك آثار جانبية وتظهر هذه الآثار عند الإفراط في التناول أو الاستخدام العشوائي، وتكون الآثار الجانبية مثل.
- انتفاخ.
- غازات.
- ظهور حبوب.
- حساسية.
- الشعور بالقي.
في الغالب قد تكون الآثار الجانبية واحدة لكن يجب عليك الاستخدام الصحيح وعدم الإفراط.
طريقة استخدام واي بروتين
لا توجد طريقة واحدة لاستخدام واي بروتين هناك من يستخدم 2 سكوب وهناك من يستخدم سكوب واحد طريقة الاستخدام والجرعات ترجع في المقام الأول إلى ما ينقصك من البروتين، وليس إلى عدد السكوبات في اليوم.
نقطة إضافية
أفضل دائمًا استخدام الواي بروتين مع الماء المثلج ولكن إذا أردت إضافة المزيد من السعرات والبروتين استخدم الواي بروتين.
مع اللبن وأضف الموز وبذور الشيا وزبدة الفول السوداني ولكن إذا كنت في فترة تنشيف، فيجب أن تتابع سعراتك الحرارية على مدار يومك.