افضل وقت لتناول الكرياتين فوائد مكمل الكرياتين

فيتامينات مهدئة للأعصاب علاج اعتلال الاعصاب

تعتبر فيتامينات الأعصاب من الفيتامينات المهمة لصحة الأعصاب الصحة العامة للجسم كما ان فيتامينات الأعصاب له دور كبير فى الحد من.

الاعتلال العصبى الذى يسبب الكثير من المشاكل لدى مرضى السكر لذلك تعتبر فيتامينات الأعصاب ضرورية جدا لمريض السكر.

اعتلال الاعصاب

علاج اعتلال الاعصاب

هناك علاج لضعف الاعصاب مثل استخدام بعض المكملات الغذائيه التى لها دور كبير فى دعم الأعصاب لكن لا يجب استخدام اى مكمل لعلاج الأعصاب او اتباع خطة علاجية.

او استخدام المسكنات او الاعشاب وهنا تكون المشاكل كثيرة خصوصا لمريض السكر الذى قد يتبع خطة علاجية بدون استشارة.

الطبيب فقد يكون هناك تعارض مع بعض الادوية لذلك لا يجب اتباع اى خطة علاجية قبل ان يتم استشارة طبيبك الخاص.

فيتامينات بي

فيتامينات بي مهمة جدا ومفيدة فى علاج اعتلال الاعصاب تعمل على دعم وظيفة الجهاز العصبي ممكن ان تستخدم فيتامين ب12 بشكل منفصل او تستخدم مجموعة.

فيتامينات بي يعد نقص فيتامين ب احد واهم اسباب تلف الاعصاب اذا تم اهمال علاج اعتلال الاعصاب فقد يتسبب فى تلف دائم فى الاعصاب هناك اطعمة غنية بفيتامين ب مثل البيض الاسماك والمأكولات البحرية.

• اللحوم والدواجن.
• الحبوب والخضروات.
• منتجات الالبان مثل اللبن والزبادى والجبن القريش.

فوائد مجموعة فيتامين ب

لها دور كبير فى تخفيف الألم والالتهاب لذلك تعتبر مجموعة فيتامين ب من العوامل المهمة الضرورية لمريض السكر التى يتم وصفها من قبل الطبيب لمريض السكر من يعانى من الأعتلال العصبى.

الفا ليبويك اسيد للاعصاب

ألفا ليبويك أسيد للاعصاب احد اهم مضادات الاكسدة التى لها دور كبير فى علاج اعتلال الاعصاب الناجم عن مرض السكر كما انها يحسن من وظائف الاعصاب يخفف الاعراض الغير مريحة فى الساقين والذراعين مثل.

• التنميل.
• الحكة.
• الوخز.
• الم.
• خدر.
• احتراق.

يمكن تناوله على شكل مكمل او عن طريق الوريد يكون تحت اشراق طبيب او الحصول عليه من الاطعمة مثل.

• الخميرة بيرة.
• السبانخ.
• البروكلى.
• اللحوم الحمراء.

Acetyl-L-carnitine لاعتلال الأعصاب

من الاحماض الامينية المهمة التى تحتوى على مضادات الاكسدة كما انه يعمل على رفع معدلات الطاقة يقلل من الالم لدى الاشخاص المصابين باعتلال الاعصاب يمكن. تناوله من مكمل غذائى كما انها يتواجد فى الاطعمة مثل.

1. الالبان.
2. الدواجن.
3. اللحوم.
4. الاسماك.

N-Acetyl cysteine ​​لاعتلال الأعصاب

احد الاحماض الامينية التى تحتوى على مضادات الاكسدة الذى يدخل فى علاج الم الاعصاب تقليل من الالتهاب يتواجد السيستين بكثرة فى معظم الاطعمة التى تحتوى على البروتين.

استخدام الكركمين

فوائد الكركمين للجسم هو احد الاعشاب المهمة المتواجدة فى المطابخ بكثرة معروف انه لها القدرة فى علاج الالتهابات فهو يحتوى على مضادات الاكسدة والمسكنات ويساعد بشكل.

كبير فى تخفيف الخدر والوخز فى اليدين القدمين كما انها متواجد على شكل مكمل غذائي يمكن استخدامه من مصدره الطبيعى واضافته الى الماكولات الخاصة بك.

فائدة زيت السمك

فوائد زيت السمك يفيد فى علاج اعتلال الاعصاب لما لها من تاثير مضاد للالتهابات لها القدرة على علاج الاعصاب التالفة.

كما انه يساعد فى تخفيف وجع العضلات وألمها ممكن تناول كبسولات زيك السمك ويتواجد ايضا فى الاطعمة مثل.

• سمك السلمون.
• السردين.
• عين الجمل.
• بذر الكتان.
• بذور الشيا.
• الانشوجة.
• الصويا.
• المحار.

اعراض اعتلال الاعصاب

اعتلال الاعصاب هو تلف الاعصاب الذى يحدث فى الغالب لمرضى السكر لكن مع العلاجات التقلدية قد تخفف من اعراض.

اعتلال الاعصاب مثل استخدام المكملات التي تحتوى على مجموعة من فيتامين ب12 تشمل اعراص اعتلال الاعصاب.

• تغيرات فى ارتفاع درجة حرارة القدمين.
• حرقان.
• الشعور بالالم فى الاطراف.
• وخز فى الجزء المصاب.

ولكن قبل ان تفكر فى تناول اى ادوية او مكملات من اجل علاج اعتلال الاعصاب خصوصا اذا كنت مريض سكر يجب استشارة الطبيب المختص من، اجل وصف العلاج او المكمل المناسب لحالتك.

ما هو الفيتامين ب 12

فيتامين بي 12 هو واحد من 8 فيتامينات من مجموعة فيتامين ب الفيتامينات الوحيدة التى يمكن للجسم تخزينها يخزن الكبد كميات كبيرة من الفيتامينات التى يمكن ان تستمر من.

شهور لسنوات ليتم اعادتها الى الدم عند الحاجة لذلك يجب عليك. الاهتمام بتناول فيتامين بي 12 الذي له الكثير من الوظائف للجسم مثل الحفاظ على.

• صحة الجهاز العصبى.
• حماية القلب والاوعية الدموية.

سبب نقص فيتامين بي 12

يتأثر كبار السن ومن يتبع نظام نباتى بنقص فيتامين بي 12 بسبب ان النظام النباتى غير متوازن خصوصا انها يستبعد الاطعمة الحيوانية التى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية.

كما يتاثر كبار السن بنقص فيتامين بي 12 والاشخاص الذين يعانون من السكرى قصور فى الكلى يعانون من ضعف امتصاص فيتامين بي.

اعراض نقص ب 12

الاعراض الاولية لنقص فيتامين ب12 في الغالب تكون نقص فى الطاقة ضعف الاداء البدني عدم الثبات فى الساقين الشعور بالخدلان والحرقان فى القدمين حدوث مشاكل فى التركيز وضعف الذاكرة والاكتئاب.

التشخيص الطبى

التشخيص الطبى امر مهم جدا خصوصا لمريض السكر فلا يجب تناول. اى ادوية او مكملات من اجل علاج الاعتلال العصبى لمريض السكر دون تشخيص الطبيب المعالج فالطبيب يوصف فيتامينات الأعصاب اللازمة لحالة المريض.

نصائح غذائية وصحية

• الحفاظ على النوم الهادى والمريح ويكون فى مكان مظلم.
• الحفاظ على تناول الخضروات الملونة.
• الحفاظ على تناول منتجات الالبان.
• الحفاظ على تناول الاسماك والكبد واللحوم الحمراء.
• الاهتمام بتناول االبقوليات والبروتينات النباتية.
• عدم الافراط فى تناول الكافيين والمنبهات والاقلاع عن التدخين.
• ممارسة الرياضة.
• عدم تناول اى ادوية علاجية الا من خلال طبيب مختص.
• الحفاظ على تناول الفواكه.

فى النهاية حافظ على اسلوب حياتك واجعله نمط حياة صحي لاتتردد فى الارسال لنا او التعليق على اى مقال فنحن دائما فى خدمتكم.