هل تتناول الكرياتين في الوقت الصحيح

مشروب القرفة فوائد القرفه الصحية

فوائد القرفة المذهلة للصحة والجسم للقرفة فوائد جمة للجسم والصحة العامة، وهي أسرار موجودة في كل بيت نظرًا لخصائصها الطبية، كانت القرفة جزءًا من الطب الهندي القديم، وقد استخدمها خبراء الأيورفيدا لنكهتها الدافئة.

لزيادة امتصاص العناصر الغذائية من الوجبات الغذائية لقد دعمت. الابحاث الطبية اكدت ان القرفة لها العديد من الفوائد الصحية للجسم.

ما هي القرفة

القرفة من التوابل ذات النكهة العطرية الغنية والعميقة. يتم الحصول عليها من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة، ويعود تاريخ حصادها إلى مصر القديمة منذ حوالي 4000 عام.

كانت القرفة ذات قيمة عالية للغاية، ويذكر التاريخ أنها كانت تُستخدم كهدية باهظة الثمن للعائلات المالكة في تلك الأوقات.

فوائد الدارسين

القرقة تعتبر عنصر اساسيا في العلاج التقليدي الشامل قد استخدمت على نظاق واسع فى الايورفيدا للتحكم في.

1. مستويات الجلوكوز.
2. ازالة السموم من الكبد.
3. زيادة الطاقة.
4. تعزيز الهضم.

كم استخدم الطب الصيني القرفة كجزء من مشروب طبي يمكن ان يعمل على.

1. تحسن صحة القلب.
2. يخفف الالم.
3. يعزز من تدفق الدم الى الجسم.

القرفة ومضادات الاكسدة

الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتسبب في الإجهاد التأكسدي الذي يضر بالخلايا ويؤدي إلى أمراض مثل السرطان.

والأمراض التنكسية العصبية والسكري وغيرها تحتوي القرفة على مركبات نشطة بيولوجيًا غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في ذلك.

• تقليل الاجهاد التاكسدى فى الجسم.

القرفة ومضادات الالتهابات

الالتهاب هو آلية دفاعية من جهاز المناعة للحماية من العدوى بالكائنات الحية الدقيقة والأجسام الغريبة. لكن عندما يطلق الجهاز المناعي استجابات التهابية دون وجود مرض، فإنه يجعل الجسم عرضة للتلف.

تحتوي القرفة على مركبات الفلافونويد النشطة التي لها تأثير مضاد للالتهابات، مما يوفر تسكينًا فعالًا من الألم والوقاية من الأمراض المختلفة، خاصة مع ممارسة الرياضة والتمارين المكثفة.

عند رفع الأوزان، قد ينتج بعض الألم بسبب التمارين المكثفة. تناول القرفة مع مستخلصات الزنجبيل سيقلل من هذه الأوجاع ويقلل من آلام العضلات.

القرفة وامراض القلب

يُعرف ضغط الدم والكوليسترول بأنهما من عوامل الخطر لأمراض القلب. وتعمل القرفة على الحماية من هذه المخاطر وتحسين.

صحة القلب كما أن تناول القرفة يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول، ولها تأثير إيجابي على مستويات الدهون الثلاثية.

القرفة ومقاومة الانسولين

الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس وينظم مستويات الجلوكوز في الدم ويخزنه لاستخدامه لاحقًا تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب خلايا الجسم لهذا الهرمون، مما يؤدي إلى حالات مثل السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي. 

وقد ثبت أن القرفة قادرة على خفض مقاومة الأنسولين في الجسم تساعد القرفة في تقليل مقاومة الأنسولين ومنع الأعراض.

التي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة التمثيل الغذائي، كما تعزز من مسارات إشارات الأنسولين وتزيد من امتصاص الجلوكوز.

القرفة للوقاية من السكري

يحدث مرض السكري عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الجلوكوز في الدم إما بسبب مقاومة الأنسولين أو نقص.

إفرازه من البنكرياس وتساعد القرفة على تقليل مقاومة الأنسولين، مما يعزز الوقاية من الإصابة بمرض السكري والتحكم فيه.

• مستويات السكر في الدم.

القرفة لعلاج أمراض التنكس العصبي

الأمراض التنكسية العصبية هي أمراض تصيب الجهاز العصبي المركزي، وتعتمد في الغالب على التقدم في العمر يمكن التحكم في.

هذه الأمراض إلى حد معين، ويُعتقد أن قدرات مضادات الأكسدة في القرفة تعزز بعض وظائف المخ للمساعدة في منع وعلاج الاضطرابات.

1. مرض الزهايمر.
2. مرض باركنسون.

القرفة للأسنان

نظافة الفم هي ممارسة يومية أساسية للحفاظ على الفم خالياً من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة وأمراض الفم الأخرى من المعروف أن القرفة تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تضمن نظافة الفم.

القرفة لصحة الجلد

يُعد الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، وتُعد صحته ضرورية وحيوية، فهو لا يقتصر على حماية الجسم من الملوثات والكائنات الدقيقة فحسب، بل يلعب دورًا مهمًا أيضًا في امتصاص فيتامين د.

وتُعد القرفة من العناصر الطبيعية التي تساهم في دعم صحة الجلد، حيث تساعد على حمايته من التلف الناتج عن التقدم في العمر، وتوفر حماية ضد الالتهابات الميكروبية بفضل احتوائها على مستخلصات فعالة.

تتميز زيوت القرفة بخصائص وقائية تساعد في علاج اضطرابات الجلد، كما تعزز القرفة تخليق الكولاجين، مما قد يجعلها فعالة في ذلك.

1. علاج مكافحة شيخوخة الجلد.
2. الحماية من الالتهابات والبكتريا المسببة لحب الشباب التي تؤثر على الجلد.

القرفة قد تقلل من الحساسية

تحدث الحساسية عندما يصبح الجهاز المناعي شديد الحساسية للمواد الغريبة الضارة في البيئة تعزز القرفة في منع او علاج اعراض الحساسية. 

فوائد اخرى للقرفة

1. زيت القرفة فعال كعامل طبيعي مضاد للجراثيم في مستحضرات التجميل والمطهرات.
2. قد يكون للابخرة المستنشقة من زيت لحاء القرفة تاثير كبير على الفطريات في داء فطريات الجهاز التنفسي.
3. تساعد القرفة في منع تلون وتعفن الفواكه والخضروات بسبب نشاطاتها المضادة الاكسدة.

ملاحظات عن القرفة

تُعدّ القرفة فعالة في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيمها، ولكن يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند تناولها، إذ قد يؤدي تناولها إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.

كما يجب على الحوامل والمرضعات ومن يعانون من حالات طبية استشارة الطبيب المختص قبل تناول القرفة أو مكملاتها.