هل تتناول الكرياتين في الوقت الصحيح

أكسيد النيتريك للاعب كمال الأجسام nitric oxide

تناول أكسيد النيتريك للاعب كمال الأجسام: أكسيد النيتريك هو جزيء مهم للكثير من الوظائف الحيوية للجسم، حيث يعمل على تعزيز استرخاء الأوعية الدموية.

يعزز أكسيد النيتريك الكثير من الوظائف الصحية للاعب كمال الأجسام. من خلال هذا المقال، سوف نتعرف على أهمية أكسيد النيتريك للاعب كمال الأجسام.

أكسيد النيتريك.

nitric oxide لزيادة الطاقة

لكي تكتسب العضلات، يجب أن تتمرن بكل قوة وكثافة، وترفع المزيد من الأوزان. لكن ربما يأتي عليك وقت وتحس بالإرهاق والتعب سواء قبل أو أثناء التمرين.

وقد يؤثر عليك التعب بالسلب وعدم القدرة على التمرين بشكل جيد. هنا تكون لمكملات أكسيد النيتريك عامل كبير لدعم الجسم بالطاقة وتعزيز الأداء البدني.

أكسيد النيتريك لحرق الدهون

أكسيد النيتريك سيساعدك في التخلص من الدهون وسيدعم الجسم بالمزيد من الطاقة من أجل بذل المجهود البدني المكثف للتخلص من الدهون.

تحتاج إلى التمرين بكل جدية وتركيز وبذل مجهود مضاعف، خصوصًا أثناء تمرين الكارديو. أكسيد النيتريك سيعزز من الطاقة والقوة لديك من أجل أن تتخلص من دهونك.

أكسيد النيتريك والاستشفاء العضلي

التعافي السليم والسريع هو مفتاح لبناء العضلات وزيادة الأداء البدني. يعمل أكسيد النتريك على التحسين من تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات، كما يسمح بإصلاح العضلات والتقليل من الإرهاق.

يساعد أكسيد النيتريك على وصول المغذيات إلى العضلات، مما يسمح بسرعة التعافي والحد من ألم العضلات.

أكسيد النيتريك لضخ الدم

يساعد أكسيد النيتريك على ضخ الدماء والأكسجين أثناء التمرين، مما يسمح بوصول المغذيات والأحماض الأمينية للعضلات. كما يعمل أكسيد النيتريك على حقن العضلات بالدماء.

مما يعمل على توسيع الأوردة، مما يجعل مظهر عضلاتك منتفخًا ومتحجرًا، مما يجعلك تكتسب ثقة كبيرة وتواصل تمرينك بكل قوة.

أكسيد النيتريك واكتساب العضلات

أكسيد النيتريك يجعلك تتمرن بكل قوة وثقة ويرفع من معدلات الطاقة والأداء البدني خلال التمرين، مما يعزز من رفع الأوزان والتمرين بشكل أقوى بدون تعب وأداء المجموعات بكل نشاط والحد من الإرهاق البدني أثناء التمرين.

أكسيد النيتريك يسمح لك بأداء المزيد من التكرارات بدون أي تعب أو إرهاق، مما يجعلك تضغط بكل قوة على العضلة المستهدفة.

أطعمة تحتوي على اكسيد النيتريك

هناك الكثير من الأطعمة الغنية بأكسيد النيتريك التي تعمل على تعزيز الأداء البدني والذهني، فمن أفضل هذه الأطعمة التي يجب أن تتناولها باستمرار من أجل تعزيز أكسيد النيتريك.

1. البنجر.
2. الرمان.
3. البطيخ.
4. المكسرات.
5. البطيخ.
6. الكريز.
7. الجرجير.
8. السبانخ.
9. الكرنب.
10. الفجل.
11. الفواكه الحمضية.

في النهاية، أكسيد النيتريك هام جدًا من أجل تعزيز الأداء البدني والذهني والكثير من الفوائد الأخرى التي يحتاج إليها الجسم.

فمن الممكن أن تتحصل على أكسيد النيتريك عن طريق المكملات الغذائية أو عن طريق تناول عصير البنجر أو الرمان من أجل تعزيز أكسيد النيتريك في الجسم.

أطعمة تحتوي على الأرجينين

الأرجينين حمض أميني يعزز من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم. من أجل تعزيز أكسيد النيتريك، يجب عليك تضمين الأطعمة التي تحتوي على الأرجينين، مثل.

1. اللوز.
2. الجوز.
3. الفستق.
4. العدس.
5. الفاصوليا.
6. الحمص.
7. الجبن القريش.
8. اللحوم الحمراء.

مشروبات لتعزيز أكسيد النيتريك

1. عصير الرمان.
2. عصير البنجر.
3. الشاي الأخضر.

من افضل المشروبات التي يجب ان تتناولها قبل ممارسة التمارين المكثفة عصير الرمان او البطيخ او عصير البنجر.

الخلاصة عن أكسيد النيتريك

1. أكسيد النيتريك يجعلك تتمرن بكل قوة وثقة، ويرفع من معدلات الطاقة والأداء البدني.
2. nitric oxide هام جدا من اجل تعزيز الأداء البدني والذهنى.
3. يساعد أكسيد النيتريك على ضخ الدماء والأكسجين أثناء التمرين.
4. أكسيد النيتريك يسمح لك بأداء المزيد من التكرارات بدون أي تعب وإرهاق.
5. يحسن أكسيد النيتريك تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات.
6. أكسيد النيتريك سوف يعزز من الطاقة والقوة لديك من اجل ان تتخلص من الدهون.